Как похудеть на 10 кг?
Буду краткой.Посоветуйте,как похудеть на 10 кг,с 75 до 65,за срок 3 месяца максимум,при условии,что я не ем мясо и не люблю готовить.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Уменьшить порции до размера пиалы.
Гость
Свои условия берёшь и убираешь подальше. Готовишь сама, порции исходя из рассчитанного кбжу на дефицит. Рецепты все доступны. Спорт аэробный.
Лора
за 3 месяца можно отлично похудеть. Надо считать кбжу, верно говорят. Ну и активность. Только это действенный путь
Непсихолог
за 3мес это реально и кстати полезно 4кг за месяц это норма если уходит
неясно каков исходный рост и вес и возраст
неясно каков исходный рост и вес и возраст
Я похудела после того, как нашла хорошего нутрициолога)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
За 3 месяца и на таких условиях можно похудеть!Спорт ненавижу,честно,и живу в маленькой комнате,тут максимум приседать можно
Читаем еще раз мое сообщение - аэробный спорт!!! Какие приседания? Если можешь похудеть на своих условиях- вперед и с песней. Отпишись только потом о своих результатах, очень интересно ибо.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 651 тема
Новые темы за сутки: 62 темы
- Всегда ли соблюдать диету?Нет ответов
- 70 кг при росте 17453 ответа
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
- Алкоголизм у девушки40 ответов
- Рост ягодиц7 ответов
- Регулируемые гантели8 ответов
- Что я стала есть по утрам после 50, чтобы живот перестал мешать4 ответа
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- 70 кг при росте 17453 ответа
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?Нет ответов
Предыдущая тема