Как похудеть на 10 кг?
Буду краткой.Посоветуйте,как похудеть на 10 кг,с 75 до 65,за срок 3 месяца максимум,при условии,что я не ем мясо и не люблю готовить.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Уменьшить порции до размера пиалы.
Гость
Свои условия берёшь и убираешь подальше. Готовишь сама, порции исходя из рассчитанного кбжу на дефицит. Рецепты все доступны. Спорт аэробный.
Лора
за 3 месяца можно отлично похудеть. Надо считать кбжу, верно говорят. Ну и активность. Только это действенный путь
Непсихолог
за 3мес это реально и кстати полезно 4кг за месяц это норма если уходит
неясно каков исходный рост и вес и возраст
неясно каков исходный рост и вес и возраст
Я похудела после того, как нашла хорошего нутрициолога)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
За 3 месяца и на таких условиях можно похудеть!Спорт ненавижу,честно,и живу в маленькой комнате,тут максимум приседать можно
Читаем еще раз мое сообщение - аэробный спорт!!! Какие приседания? Если можешь похудеть на своих условиях- вперед и с песней. Отпишись только потом о своих результатах, очень интересно ибо.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 583 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?7 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе6 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?7 ответов
- Поговорим о еде, питании, рационе6 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Похудение-голодание4 ответа
Предыдущая тема