Как похудеть на 10 кг?
Буду краткой.Посоветуйте,как похудеть на 10 кг,с 75 до 65,за срок 3 месяца максимум,при условии,что я не ем мясо и не люблю готовить.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Уменьшить порции до размера пиалы.
Гость
Свои условия берёшь и убираешь подальше. Готовишь сама, порции исходя из рассчитанного кбжу на дефицит. Рецепты все доступны. Спорт аэробный.
Лора
за 3 месяца можно отлично похудеть. Надо считать кбжу, верно говорят. Ну и активность. Только это действенный путь
Непсихолог
за 3мес это реально и кстати полезно 4кг за месяц это норма если уходит
неясно каков исходный рост и вес и возраст
неясно каков исходный рост и вес и возраст
Я похудела после того, как нашла хорошего нутрициолога)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
За 3 месяца и на таких условиях можно похудеть!Спорт ненавижу,честно,и живу в маленькой комнате,тут максимум приседать можно
Читаем еще раз мое сообщение - аэробный спорт!!! Какие приседания? Если можешь похудеть на своих условиях- вперед и с песней. Отпишись только потом о своих результатах, очень интересно ибо.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 303 темы
Новые темы за 3 дня: 9 тем
- Много ли я ем?88 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
- О еде. Кому помогают перекусы?9 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?6 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?8 ответов
- Девочки как подобрать диету..?7 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.150 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?11 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.150 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.150 ответов
- Много ли я ем?88 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?11 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?9 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?8 ответов
- Девочки как подобрать диету..?7 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?6 ответов
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
Предыдущая тема