Реальные последствия неправильного питания

Пример другого человека. В рационе мало свежих продуктов (овощей, ягод, фруктов), и простых продуктов (рыба, птица, мясо без излишне долгой обработки и сложносочиненных соусов). Основа питания - молочные каши, котлеты и другие изделия из фарша, гуляши, супы, борщи и прочая "сложная" еда. Даже салаты - не из свежих продуктов. Результат (в возрасте 31 год): общая вялость, плохая кожа и волосы, проблемы с зубами, слабый иммунитет, небольшой лишний вес.

Подруга 33 года сейчас
Всегда ела много сладкого, зажиралась конфетами
Итог: инсулинорезистентность в 30, преддиабет, высокий Сахар. Два года на таблетках, чтобы разобраться с сахаром. Но одно лечит, другое калечит. Появились проблемы с желудком. Вечная изжога от всего, плохая кожа, волосы посыпались

То есть диабет, не смотря на все споры, всё таки можно заработать сладким?

Жду ещё ответов, интересно любое мнение.

Сладким, мучным и частыми перекусами можно заработать инсулинорезистентность, а это предвестник диабета. Сам диабет - результат нескольких факторов (инсулинорезистентность, наследственность, стресс и тп)

Мы все "неправильно питаемся" и жрем в три горла.

Чтобы составить какую-то цельную картину с очевидными выводами, нужны приперы на одного человека хотя бы от 100 человек, т.е, не 100 человек привели по одному примеру, а взяли 100 разных рандомных людей и посмотрели на их питание, здоровье и внешний вид. Либо идите в супермаркет и рассматривайте, кто как выглядит и что при этом покупает поесть, либо хотя бы на знаменитостей - они тоже разного веса, вида и состояния здоровья и кожи.
И так очевидно, что чаще влияет не питание, а другие причины, в целом. Здоровые ничего для своего здоровья осознанно не сделали.