Худеем с девочками
Девочки, как похудеть только в животе и ляжках? Ну и груди чуть чуть
Поправилась и мне теперь так нравится моя попа, не хочу с ней расставаться.
Добрый день! Распределение жировой компоненты в теле во многом определяется генетически. Однако Ваш запрос реализовать возможно. Достигается это в два этапа. На первом с помощью коррекции рациона снизить % подкожного жира до целевого. На втором, с помощью умеренного профицица калорий и силовых тренировок, добавить объем в интересующих Вас местах. Обращаю Ваше внимание, что это не быстрый процесс и стоит запастись терпение на каждом из этапов, результат во многом будет зависеть именно от Вашего желания и целеустремленности. Успехов!
Нельзя похудеть в каком-то одном месте :) тело худеет только полностью.
Совет прост : дефицит калорий ( рассчитывается для каждого индивидуально, без проблем сделаешь это по первой же ссылке гугла).
Добавляешь минимальный спорт в свою жизнь.
Спортзал/домашние тренировки, бассейн можно.
На работу/по делам ходи пешком ) гуляй больше.
Ну и максимальная бытовая активность. Дома тоже не лежим )) а занимаемся делами. Гладим/стираем и тд
Эффект долго ждать себя не заставит
Гимнастика…
Как ты себе представляешь локальное похудение? Вот простой вопрос, ответь
Как ты себе представляешь локальное похудение? Вот простой вопрос, ответь
Допустим упражнения только на ту часть тела, что не устраивает
М-да проше попу накачать похоже
Есть единственный способом похудеть в определенной области- липосакция,как раз перекачают из живот в попу )
либо сильно худеть, а попу качать со штангой
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Метформин-сз например. За месяца 4 можно 8-10кг скинуть без диет. Но это должен врач назначить и необходимо контролировать сахар.
-
Потянуло на сладости
2 ответа -
А вы когда нибудь пили козье молоко?
15 ответов -
Нет аппетита, могу ничего не есть в течении дня
3 ответа -
Похудение на интервальном голодании
5 ответов -
Быстро ем. Что делать?
5 ответов -
Как похудеть?
13 ответов -
Сахарозаменитель
2 ответа -
Как начать бегать, если нет дыхалки?
6 ответов -
Вопрос про фанатизм к еде и иммунитет
1 ответ -
Как набрать вес?
2 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 406 ответов -
А вы когда нибудь пили козье молоко?
15 ответов -
Как похудеть?
13 ответов -
Похудение на интервальном голодании
5 ответов -
Быстро ем. Что делать?
5 ответов -
Нет аппетита, могу ничего не есть в течении дня
3 ответа -
Сахарозаменитель
2 ответа -
Потянуло на сладости
2 ответа