Упражнения на пресс. Не могу сделать больше повторений, почему?

Березка. Вы бы себя так не насиловали? 10 раз достаточно

Могу ошибаться, но в этом упражнении задействованы не только мышцы пресса, но и мышцы спины, а их перегружать точно не стоит. Видимо, еще не настолько развиты, чтобы делать много повторений. Либо же есть лишний вес в ногах, который они еще "не тянут".
Увеличивайте нагрузку постепенно

надо сходить к доктору, может вам это нельзя делать

боль сигнал к прекращению выполнения данного упражнения. Сходить к врачу и выяснить причину боли. Может у вас грыжа какая, а боль немышечная

Ну да получается березка. Только на скамье. Руками за валики держусь. Мне прописано 3 подхода по 25 повторений. Я с перерывом могу делать. 10-10-5, отдых и по новой

Спину не чувствую вообще, горит и болит именно пресс от ребер до низа

А к какому? Так на комиссии давно была, никаких ограничений нет ни в чем

На других упражнениях пресс так не болит. И тренер говорил, это одно из самых эффективных. Ещё есть тренажёр, где на локти облокачиваюсь, ноги висят и колени к подбородку подтягиваю, скручивая таз, вот там тоже больно но не на столько

Например, махи гантелями в стороны делаю точно такая же жгучая боль в плечах и по интенсивности, но там я больше повторение сделать не могу, чем боль

А у вас цель тренировок какая?
И как тренер реагирует на то, что Вы при нем вместо 25 делаете только 10? Что говорит?

Это называется накопление молочной кислоты в мышцах. Она наступает после определенного количества раз, через несколько секунд-минут проходит. Такая боль наступает после любых силовых упражнений. Возможность выполнять большее количество повторений приходит с тренированностью

Просто мышцы нетренированные, п в заставляете их работать. Вообще так нельзя, почему тренер столько дал раз странно. Нужно постепенно начинать от 5-10 раз, если на 15 раз больно, потом переходить к 10-15 разам, больно будет на 20-й. Потом к 15-20 разам. Это один подход только. Потом подходы постепенно добавлять. Обязательно после тренировок есть белковые продукты: яйца, рыбу, мясо, творог. Так как мышцы должны восстановиться. Каждый день не заниматься, должны быть сутки отдыха мышцам. Многие любят вместо белковой пищи принимать аминокислоты bca, но я не рекомендую, так как от них тело физически смотрится каким-то не оч. Не знаю как объяснить, но я сразу вижу тех, кто на аминокислотах сидит. Лучше просто протеиновое питание не бца, а порошок (не российского производства, импортный). Или продуктами восстанавливать мышцы. Не нагружать себя сходу 25х3, это неправильно. Тренеру на вас вообще пофиг, а разгребать последствия вам, а не тренеру.

Возможно, для прямой мышцы живота данная нагрузка слишком непривычна. Вот он и закисляется быстро. У меня так после упражнений на пресс его еще и судорогами прихватывать начинает (единственная мышечная группа такая).

У меня не индивидуальные, а интерактивные тренировки. Тренер только технику ставил. Ну говорит надо, ты же не слабак, тренируйся сможешь. Цель подтянутое тело и здоровье

А почему тогда, например, я делаю горизонтальную тяну, у меня допустим 3 по 14. И я больше не могу, 14 раз делаю с трудом и неправильно, именно сил больше не хватает, чем боль. Так не горит вообще как мышцы пресса

Ну вообще не сходу. Я более полугода занимаюсь, на всяких румынских и ягодичных хорошо вес увеличила, на мостике тоже ягодицы горят, но не так что прям больно. Всякие молитвы, обычные скручивания не дают такого эффекта боли как поднятие ног

Белок хорошо ем, протеин обычный есть в дни тренеровок, но не увлекаюсь. Силовые 3 раза в неделю. Если есть свободное время, могу сходить на кардио, растяжку, аэройогу.

включи мозги, все элементарно просто

А цель какая? Накачаться или сбросить вес?

Вы забываете, что в разных упражнениях задействуются разные группы мышц. Да, есть одна "основная", но и другие мышцы тоже работают в этот момент.
Какие-то у Вас развиты сейчас лучше, какие-то хуже, потому где-то Вы можете сделать больше повторов, где-то меньше.

Однако, истязать себя тренировками не самое лучшее решение. Особенно с тренером, который Вас лично не знает и не присутствует на занятиях. Адекватная история при работе - начинать с того количества, которое дается, а после постепенно повышать нагрузку. Ключевое - постепенно, обычно это происходит через месяц-два стабильного выполнения определенных повторов. И работать над техникой, выполнять повторы неспеша, задерживаясь в "рабочем" состоянии мышцы на пару секунд, делать все движения осознанно - ощущать все мышцы, которые в нем задействованы. И уж тем более не работать на скорость
Это личные рекомендации по опыту работы с тренером, в зале и в других спорт.областях, мб, пригодится

Здоровье прежде всего, написала же цель. И подтянутая фигура, профилактика саркопении