Решила немного сбросить вес. По изучала эту тему и везде пишут, что нужно не только считать каллории, но и соблюдать баланс бжу. Я раньше думала, что худеют на каше на воде🤣 а оказалось, что углеводы надо убирать основательно, чтоб их меньше чем белка было. И не только булки и жирное вредно. Но и каши. Что сейчас нужно пол тарелки овощи+зелень, часть белок, часть углеводы(минимальная причем) Кто опытный в этом деле? Расскажите, так ли это? Или это просто модная тенденция. Или в этом как раз и смысл контроля веса?
Да ну,а как же - гены,кость широкая, "ленивый желудок","экономный генотип"ну не может же быть все так просто?))как же оправдывать тогда свое безволие и непомерное обжорство,которого как бы нет😂
ты *** или как?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кто опытный в этом деле? Расскажите, так ли это? Или это просто модная тенденция. Или в этом как раз и смысл контроля веса?