Интуитивное питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Мое мнения-ИП это редкостная фигня(.Либо ПП,либо интервал.
Гость
Наше здоровье во многом зависит от того, что́ мы едим. Если неправильно питаться сегодня, это неизбежно скажется на твоем самочувствии в будущем. Поэтому научиться питаться сбалансированно лучше уже сейчас. Библия призывает нас быть «умеренными в привычках», в том числе в вопросах питания (1 Тимофею 3:11). Чтобы питаться правильно, нужно заранее продумывать свое меню. Питаться правильно — не значит полностью отказываться от вкусностей и корить себя за каждый съеденный кусочек. Даже если тебе нужно сбросить вес, помни, что твоя цель — иметь хорошее здоровье. Так же не отказываться от медицинской помощи (не стесняйся обратиться к диетологу и психологу). Всего хорошего вам.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Потому что ИП нужно изучать, вести пищевой дневник, проходить задания, а не так чтобы просто запомнить 10 правил ИП и типа этого недостаточно. Нет. Недостаточно. Я похудела на ИП на 10 кг, ем всё что хочу но гораздо меньше. И мусорной пищи хочется меньше ведь она не под запретом. Я считаю что на ИП главный принцип в том что когда ты действительно на ип, то много не съешь. Сьедаешь в 5 раз меньше, а удовлетворение полное. Если же понимаешь что переедаешь, то ты не на ИП
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 026 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Отекаю после фастфуда1 ответ
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5018 ответов
- Как добавить зелень в рацион?17 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?10 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5019 ответов
- Как добавить зелень в рацион?17 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Отекаю после фастфуда1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Но в чём проблема. На ИП надо питаться по физическому голоду. Тоесть когда прямо будешь физически чувствовать голод. Ну я так и ем. И пытаюсь остановиться, когда чувствую сытость, чтобы снова не переесть. И вот последние 2 дня я ем буквально 2 раза в день. Стараюсь есть то, что хочется. Побольше белковой пищи, стараюсь не ругать себя за "что-то не то". Но я ем так мало, что это вызывает у меня вопросы. Не выльется ли это потом в очередную "ремиссию" состоящую из перееданий. Было ли также у кого-то? #питание