Эффективные способы похудеть

Вес 58 рост 58?

А по теме, почитайте про интервальное голодание. 18/6 самое то будет. Плюс полный отказ от сладкого и мучного.

И еще, к лету нужно было готовиться еще с марта хотя бы, в следующий раз планируйте лучше.

И так недовесок не подскажем.

эффективно рот суперклеем заклеить.
а по нормальному дефицит калорий и физ упражнения

Просто правильное питание, спорт, ну так как у меня случались частые срывы, я еще принимала Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидком виде, он помог снизить аппетит, тягу к мучному и сладкому. Также ускорился метаболизм и диету стало соблюдать намного легче, так как не возникало постоянно чувство голода.

Ошибочка, рост 158 хахаха

Да, в этом случае 58кг - это многовато. Ну, собственно, интервальное голодание вам в помощь. Реально, очень рекомендую.

Сидела на интервальном, отличный способ, наверное его и начну

Отлично! Не забудьте про отказ от сладкого и мучного)

Считать калории, заниматься спортом. Если переход на другое питание тяжело дается, сильна психологическая привычка заедать проблемы, получать радость от еды и т.п. - Нормотим помогает. Литий с этой зависимостью на отлично справляется.

Я за прошлое лето скинула 14 кг - принимала редуксин для контроля аппетита и много гуляла. Так что, все в ваших руках)

Левокарнил понравился. Для похудения естественным путем именно то, что и нужно было. После его приема становилась даже чуть выносливее, чем обычно, по вечерам оставалось больше сил на себя)