Вес 58 рост 58, похудела с 62 кг. Подскажите эффективные способы похудеть на лето до 50 кг, заранее благодарю

Эффективные способы похудеть - 11 ответов на форуме Woman.ru (5863439)

[402773852]

05 июня 2023, 14:47

#1

Вес 58 рост 58?

А по теме, почитайте про интервальное голодание. 18/6 самое то будет. Плюс полный отказ от сладкого и мучного.

И еще, к лету нужно было готовиться еще с марта хотя бы, в следующий раз планируйте лучше.

Гость

[3755562624]

05 июня 2023, 14:49

#2

И так недовесок не подскажем.

MoLLI

Незнакомка

[403079229]

05 июня 2023, 15:32

#3

эффективно рот суперклеем заклеить.
а по нормальному дефицит калорий и физ упражнения

Людмила

[874016707]

05 июня 2023, 16:09

#4

Просто правильное питание, спорт, ну так как у меня случались частые срывы, я еще принимала Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидком виде, он помог снизить аппетит, тягу к мучному и сладкому. Также ускорился метаболизм и диету стало соблюдать намного легче, так как не возникало постоянно чувство голода.

Аринв

[2673945628]

05 июня 2023, 16:22

#5

JaneSmith

Вес 58 рост 58?

А по теме, почитайте про интервальное голодание. 18/6 самое то будет. Плюс полный отказ от сладкого и мучного.

И еще, к лету нужно было готовиться еще с марта хотя бы, в следующий раз планируйте лучше.

Ошибочка, рост 158 хахаха

JaneSmith

Звезда форума

[402773852]

05 июня 2023, 16:37

#6

Аринв

Ошибочка, рост 158 хахаха

Да, в этом случае 58кг - это многовато. Ну, собственно, интервальное голодание вам в помощь. Реально, очень рекомендую.

Арина

[2673945628]

05 июня 2023, 17:09

#7

JaneSmith

Да, в этом случае 58кг - это многовато. Ну, собственно, интервальное голодание вам в помощь. Реально, очень рекомендую.

Сидела на интервальном, отличный способ, наверное его и начну

JaneSmith

Звезда форума

[402773852]

05 июня 2023, 17:14

#8

Арина

Сидела на интервальном, отличный способ, наверное его и начну

Отлично! Не забудьте про отказ от сладкого и мучного)

Настя

[3576514057]

06 июня 2023, 22:18

#9

Считать калории, заниматься спортом. Если переход на другое питание тяжело дается, сильна психологическая привычка заедать проблемы, получать радость от еды и т.п. - Нормотим помогает. Литий с этой зависимостью на отлично справляется.

Мари

[2950800672]

08 июня 2023, 15:05

#10

Я за прошлое лето скинула 14 кг - принимала редуксин для контроля аппетита и много гуляла. Так что, все в ваших руках)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елена

[992661114]

27 июня 2023, 09:52

#11

Левокарнил понравился. Для похудения естественным путем именно то, что и нужно было. После его приема становилась даже чуть выносливее, чем обычно, по вечерам оставалось больше сил на себя)

Эффективные способы похудеть

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ