Как похудеть за 10-14 дней на 10кг ?

жри ***

***

На много кг быстро могут худеть только, когда вес за 100 кг ушел, у вас так не получится. Ноги прокачаны у тех, кто ходит, в день 6-8 км гуляйте, летом самое время ходить пешком. Пресс качайте каждый день. И не думайте худеть на 10 кг, это глупости

Если вы похудеете на 10 кг за 10 дней с веса 50, у вас откажут почки и сердце, и вы попадете в больницу либо умрете.

Что значит рост 164-168? Он в течение дня меняется? 🤣 просто 168/50 это модель

Это опасно для жизни худеть с таким исходным весом.

Вам не худеть надо, а качать мышцы- в частности пресс и ляжки)) У вас просто НЕТ 10 кг лишнего жира, чтобы их сбросить. Вы можете похудеть только за счет потери мышечной массы и потери жидкости. И выглядеть при обезвозживании и атрофированных мышцах вы будете очень стремно и, мягко говоря, болезненно. И даже если вы вообще перестанете есть, это не произойдет за 14 дней)) Мой вам совет, не занимайтесь хернней, а просто покачайте пресс, побегайте по 5км в день или/ и походите на плавание. Дело не в цифре на весах, а в том, как все это выглядит в зеркале. Поверьте, можно и 80 кг весить и иметь спортивное сексуальное тело, а можно весить 40- и быть похожей на швабру обмотанную кожей, на которую с интересом может посмотреть только обдолбанный наркоман.

За такой срок вы можете избавиться только от воды и мышц.
Представьте, вы минус 10 кг, а живот, как был, так и остался, только дряблее стал. Так же с ляжками, но это не самое страшное. Далее будет стремительный набор веса и весить вы к сконцу лета будете больше 51 кг. Килограмм 60, например. При этом ваш жир увеличится, а мышцы потерянные не нарастут.

Да ниче страшного, будет только не ходить, а летать по ветру 🤣

Живот часто есть при лордозе, то есть при определённом прогибепозвоночника. Несколько дней назад девушка с весом 42 кг жаловалась на живот, и ей почти все написали про лордоз. Встаньте к стене очень прямо, есть ли живот?

а зачем так быстро?ты на 10 кг похудей за 3 месяца,как раз к учебному году.посмотри приложения по питанию, там пишут сколько кк есть в день чтоб за определенное время похудеть, конечно индивидуально всё,но это помогает. главное рпп не заработай. лучше худей долго.,но качественно,а не неделями по 400кк,а потом бац и от малейшего привышения кк привес. ну или как у многих кп,тк по сути логично, организму нужны полезные вещества

Если критика уместна, то запомни: не "ляшки", а "ляжки".

он у меня не меняется , я незнаю точный рост . вам бы этот коммент от балды писать

Никак. Иначе в больницу попадете. Я 10 кг за три месяца скинула, просто редуксин по капсуле пила и все. Он помогает перестать есть лишне и побороть привязанности к вредной пище.

Мне когда любимое платье стало тесно в молнии, я испугалась даже. Вроде не ела в последнее время много, а отеки откуда-то появились) Посоветовали купить Турбослим экспресс, и знаете, мне помогло, и отеки убрала, и даже схуднула немного.