Похудение 23 года

Не кушай послѣ 18-00 и до 6-00 а лучшѣ до 9-00

Не нойте. Найдется парень, который любит девушек "плюс-сайз". Тем более вы не 90 и не 100 кг, по ИМТ у вас предожирение, ожирения еще нет. Подпишитесь на нельзяграм многих полных моделей, например Эшли Грэхэм, Искра Лоуренс, Сабина Карлсон, Маркита Принг, Кэндис Хаффин и т.д, смотрите их публикации. Они же живут полной и счастливой жизнью, несмотря на лишний вес и большой размер одежды, и вы тоже сможете хорошую жизнь построить в полном весе. Не переживайте из-за веса.
Чтоб похудеть, нужен дефицит калорий, т.е. есть меньше, чем вы расходуете энергии. Есть можно все, но порции уменьшить, тогда вес снизится. Не помогает дефицит калорий похудеть- идите к эндокринологу, может у вас проблемы с гормонами.

Таких как Вы - миллионы и Вы - не "отстой". Найдите свою комфортную среду как вам советовали и немного изменить питание, побольше двигаться - можно просто быстро ходить. Любите себя такой какая вы есть.

сама такая, до последнего тянула) потом как отрезало, перестала есть по вечерам и всё. Ещё пила жиросжигающий комплекс Слимлайн Тетралаб, аппетит снижает и метаболизм ускоряет

Худеть не надо!
( мужское мнение)

Все девушки прекрасны! В особенности, если ухаживают за собой, тут не обязательно весить 50 кг. Про то, что выходить на улицу не хочется - понимаю, но не сидеть же дома взаперти, боясь, что кто то осудит?)

В о4ко себе засунь свои трубосливы

Мне 22, двое детей, после кс трудно было вес скинуть, помог коктель очень хороший
Обе беременности набирала много кг, с одной беременностью 32 кг, а со второй 20 +-где то, и после кс ничего нельзя из спорта, я пила коктель и скинула с ним за 4 месяца 20кг, сейчас вот осталось скинуть еще 3 кг

Жир надо сжигать расходом калорий и посильными силовыми тренировками. И углеводы уменьшить, сладкое и мучное - убрать, этого может быть вполне достаточно. Только учтите, что правильное питание это стиль жизни. Кроме того, важно хорошо высыпаться.

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Я долгое время боролась с лишним весом. Не как не могла скинуть лишние кг, я сидела на диетах, худела. Бросала диету и кг возвращались, да ещё и с плюсом. И тут, чисто случайно я попала в группу Стройняшек,где девочки скидывали рецепты, зарядки для дома, и я видела результаты, решила а почему бы и мне не попробовать. И я записалась на марафон , потом изменила свои привычки и вот получила прекрасный результат, на котором не останавливаюсь, иду к своей цели! Скажу, что в группе намного легче, чем одной🙂 Если хотите вступить в группу, пишите по номеру 8 705 417 21 36