Похудение. Как убрать с бедер 3 см за 10 дней?

Фуросемид попей пару дней перед днем икс. Чувствовать себя бцдешь плозо, но вода визцально уйдет

Никак

Нет. За 10 дней такое сделать нереально, либо если получится как-то, то у организма будет стресс и это все быстро вернется

Только саблей.

это же три кг жира
то бишь 22000 калорий или 2200 в день
как тако

Только что отвечала в другой тематике)
Мне очень помогло уменьшить объемы и подтянуться - просто курсы массажа, делала антицеллюлитный и лимфодренажный, я Вам скажу, вещь гениальная!
Минус тоже правда есть, что больше ходишь по-маоенькому, но блин, в этом и смысл наверное. Нормально так убирает все застои, бедра становятся суперстройными и подтянутыми. Хожу периодически на Молодогвардейскую 8к1 (в клинику), все нравится. Если Вы из Москвы конечно.
+ не ем после 19:30, последний прием пищи состоит из базовых овощей и нежирныэ продуктов, делаю салатик, съедаю греческий йогурт и спать! Считайте, что залепила рот скотчем))
Если нет ограничений по здоровью, то можно ещё подключить какой-то активный спорт или танцы, если нравится, можно, например, зумбу, латину или фитрок. Мне очень нравятся все три направления, поэтому как идею даю)

Ещё забыла сказать, нужно однозначно действовать в комплексе!
3 см возможно и слишком много, если только голодать, например, как Вы спрашиваете в теме. У Вас может "поплыть" силуэт, кожа станет дряблее однозначно.
Чтобы этого не допустить, нужно делать всё для похудения и понемногу. Слышала ещё про методы быстрого похудения (но не делала, честно) - липолитики и СМАС-лифтинг вроде как есть ещё.
Липолитики по своей сути закачиваются в организм точечно, а потом сами внутри тебя расщепляют жир, топят как масло. Может это и будет быстрым решением, чтобы убрать столько см

За 10 дней никак, только если воду сгонять, вот за пару месяцев да, на редуксине и интервальном голодании можно

худела на голдлайне ( сибутрамин ) , 13 кг за месяц, аппетит пропадает, но нужно обязательн соблюдать диету! Брала в телеграме у @morpheus_biofaker

Калории ограничить, ну и можно попить добавку грин детокс, урбан формула, объемы хорошо сгоняет. И антицеллюлитный массаж еще