Увеличение рабочего веса. Разный верх и низ
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Здравствуйте! У самой та же история-низ гораздо лучше верха развит и быстрее развивается. Наверное,зависит от генов. Либо это у всех так,наверху мышечные группы меньше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 466 тем
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- Питание при гипертонииНет ответов
- Мечтаю очистить питание...6 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Мечтаю очистить питание...6 ответов
- Диета любимая1 ответ
- Питание при гипертонииНет ответов
- ПилатесНет ответов
Предыдущая тема
Например ягодичный мост начинала с 25, сейчас 75, жим ногами с 20 с чем то, сейчас больше 50 (не помню точный вес тренажёра без блинов), разведение ног с 25 до 50. А вот с верхом проблемы: например батерфляй с 9 до 18 с трудом, махи гантелями в стороны с 2 до 4 в каждой руке, горизонтальная тяга с 18 до 28. Вертикальная с 22 до 28. Трицепс с гантелями лёжа по 3кг, бицепс со штангой 10кг (это недавно добавилось), в тренажере бицепс штырек вообще вытаскиваю и вес 4кг.