Увеличение рабочего веса. Разный верх и низ
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Здравствуйте! У самой та же история-низ гораздо лучше верха развит и быстрее развивается. Наверное,зависит от генов. Либо это у всех так,наверху мышечные группы меньше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 348 тем
Новые темы за неделю: 261 тема
- Я не пью 72-73 дня7 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение16 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении14 ответов
- Можно ли уменьшить холку?8 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?78 ответов
Популярные темы за неделю: 64 темы
- Качание попы в спорт зале153 ответа
- Как убрать живот после родов?101 ответ
- Ожирение - проблема человечества 21 века?78 ответов
- Сколько вы максимум съедали?32 ответа
- Спорт зал....где взять силы?28 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание20 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения18 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели17 ответов
Предыдущая тема
Например ягодичный мост начинала с 25, сейчас 75, жим ногами с 20 с чем то, сейчас больше 50 (не помню точный вес тренажёра без блинов), разведение ног с 25 до 50. А вот с верхом проблемы: например батерфляй с 9 до 18 с трудом, махи гантелями в стороны с 2 до 4 в каждой руке, горизонтальная тяга с 18 до 28. Вертикальная с 22 до 28. Трицепс с гантелями лёжа по 3кг, бицепс со штангой 10кг (это недавно добавилось), в тренажере бицепс штырек вообще вытаскиваю и вес 4кг.