Увеличение рабочего веса. Разный верх и низ
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
1 ответ
Последний —
Перейти
Здравствуйте! У самой та же история-низ гораздо лучше верха развит и быстрее развивается. Наверное,зависит от генов. Либо это у всех так,наверху мышечные группы меньше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 216 тем
Новые темы за сутки: 46 тем
- Что может быть хуже?2 ответа
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие5 ответов
- КБЖУ3 ответа
- Пристрастие к холодной кока коле9 ответов
- Почему на выходных нападает жор3 ответа
- Не могу потолстеть,нет аппетита9 ответов
- Как остановиться худеть?5 ответов
- Похудение8 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?10 ответов
- Давай худеть вместе3 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле9 ответов
- Не могу потолстеть,нет аппетита9 ответов
- Как остановиться худеть?5 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие5 ответов
- КБЖУ3 ответа
- Почему на выходных нападает жор3 ответа
- Что может быть хуже?2 ответа
Предыдущая тема
Например ягодичный мост начинала с 25, сейчас 75, жим ногами с 20 с чем то, сейчас больше 50 (не помню точный вес тренажёра без блинов), разведение ног с 25 до 50. А вот с верхом проблемы: например батерфляй с 9 до 18 с трудом, махи гантелями в стороны с 2 до 4 в каждой руке, горизонтальная тяга с 18 до 28. Вертикальная с 22 до 28. Трицепс с гантелями лёжа по 3кг, бицепс со штангой 10кг (это недавно добавилось), в тренажере бицепс штырек вообще вытаскиваю и вес 4кг.