Почему у меня на низ хорошо вес увеличивается, а на верх плохо?
Например ягодичный мост начинала с 25, сейчас 75, жим ногами с 20 с чем то, сейчас больше 50 (не помню точный вес тренажёра без блинов), разведение ног с 25 до 50. А вот с верхом проблемы: например батерфляй с 9 до 18 с трудом, махи гантелями в стороны с 2 до 4 в каждой руке, горизонтальная тяга с 18 до 28. Вертикальная с 22 до 28. Трицепс с гантелями лёжа по 3кг, бицепс со штангой 10кг (это недавно добавилось), в тренажере бицепс штырек вообще вытаскиваю и вес 4кг.
Здравствуйте! У самой та же история-низ гораздо лучше верха развит и быстрее развивается. Наверное,зависит от генов. Либо это у всех так,наверху мышечные группы меньше
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!