Диета «американские горки», кто пробовал?

Какого бреда только не придумают… Автор, если ваша цель не только похудеть, но и сохранить вес и здоровье при этом вам прийдется менять свои пищевые привычки НАВСЕГДА. В снижении веса все просто - надо по потреблять меньше калорий чем вы сжигает за день, но не менее критической норма 1200кал за сутки. При этом активно занимающаяся спортом дама может есть на 3000кал в сутки и быть худее и стройнее вас.

Не люблю подсчёт калорий, слишком утомительно для меня. Лучше уж интервальное голодание, разгрузочные дни и диеты с готовым меню, где указано, что и сколько есть.

Не слышала о такой даже. По мне так диеты=зло, ибо рано или поздно с них сорвешься и наешь еще больше. Я худела постепенно переходя на ПП, сильно помог редуксин, с ним легче было не есть привычные вредности и вкусности.

Коктейли от БАЛАНСЕР вместо одного - двух приемов пищи вам в помощь)) я похудела, заказывала здесь: https://chat.whatsapp.com/JGLXRUD7uCODfoXkLdtZFJ