Нет энергии жить

Может у вас анемия или проблемы с щитовидной? Конечно витаминно-минеральный комплекс может помочь, но плюс хороший сон. Но вам стоит провериться. Ещё эти симптомы и могут быть следствием депрессии или эмоционального выгорания.

Причин может быть много. Депрессия, проблемы с щитовидкой и тд. Питание тоже многое определяет. У Вас в питании сплошные углеводы. От сахара и крахмала хочется спать. Закисляется организм.

Кстати, углеводы загустевают кровь, сердцу тяжело кровь прокачивать, мозгу как раз и не хватает кислорода.

Так откуда энергия при таком питании?

Витамины и т.д. после обследования и сдачи анализов.

булки одни жрешь, поди? если б каши ела, то так плохо б не было

Лучше обратиться за помощью,как бы не звучало страшно к психотерапевту.Абсолютно бесплатно,через поликлинику,выпишут лекарства,станет легче.
Плюс сдать анализ на гемоглобин,ферретин,железо.
У меня такая фигня была с пятого класса,в итоге когда пошла работать на фоне стресса пришли ещё панические атаки.
Плюс узнала,что у меня низкое железо,а кровь сдавала каждый год, только толку,не было там таких анализов :(
Конечно надо менять образ жизни,но возможности нет,все равно сижу много дома,играю в игры,друзей нет.

У меня и так хроническая депрессия, на таблетках особо лучше не становится, да и вес набираю. Стараюсь не пить по возможности. Обычно у меня к такому состоянию суицидальные мысли, а сейчас такого нет, думаю всё-таки с кровью беды

У меня так началась депрессия. Сходите к психиатору. Если у вас бессонница, если вы лежите и тело тяжелое, будто каменное и тяжело застваить себя сходить в туалет и душ - нужно идти к специалисту

Так вот и ответ. У вас просто депрессия. Давно были у психотерапевта? Если схема не подходит, её надо корректировать. Прежде чем моя депра вышла в ремиссию, мне несколько раз меняли лекарства и дозировки.

я так забил и с 25 до 32 дома просидел.

У вас дефицитные состояния. Сдайте анализ на общий белок, витамин в12, ферретин, витамин д. Если не любите мясо, то и не надо, ешьте рыбу, морепродукты, творог, яйца.

Купите Трекресил. Принимаю его несколько раз в год курсом и бодрячком все время. Он как будто внутренние силы организма активирует и укрепляет иммунитет.

мультивитамины эваларовские шипучие возьмите, это будет проще, чем всё принимать по раздельности. а исходя из вашего питания витамины лучше принимать регулярно для поддержки организма

Питание очень влияет на самочувствие, если Вы не едите мясо, то у Вас наверняка есть недостаток витамина В12.А дефицит этого витамина как раз часто сопровождается слабостью и апатией. И еще дефицит железа может проявляться так. К тому же раз у Вас проблемы со сном, Вам точно нужно попить магний.
Лучше всего делать это в комплексе. Купите Основит Мульти, там содержится целый ряд всех жизненно важных элементов, включая витамины группы В, магний, йод. железо и т.д

Мне уже далеко не 18...сыну 18)), но...мясо обязательно, это белок, а он крайне необходим организму. По остальному врач и только врач, причин может быть масса. Как тех же эндокринологических, так и банальной нехватки витаминов. Мне хватило приема эваларовского В-комплекса от В1 до В12, только вот закончила трехмесячный, как раз упаковки хватило на все 90 дней.

Я разные комплексы пробовала, больше всех зашёл Фамвиталь. Состав у этих капсул супер - с ними улучшается состояние волос и ногтей, становится напитанней кожа и настроение меняется в лучшую сторону. С питанием конечно тоже нужно поработать.

очень советую мультивитамины в шипучих таблетках эвалар. В нем все витамины от А до Zn - 19 мощных нутриентов для полноценной ежедневной подпитки организма и энергии