Как справиться с эмоциональными перееданиями

Доброго вечера.Около трёх месяцев болею расстройством пищевого поведения, а точнее-анорексией.С недавнего времени узнала про интуитивное питание и очень хотела начать питаться именно таким образом.К сожалению, я ввела себя в сильные ограничения и интуитивное питание стало для меня пускай и выходом, но в какой-то степени пыткой.У меня бывает желание съесть что-то определённое, но я не разрешаю, потому что нет голода.Сегодня сорвалась и просто ненавижу себя за это.Как мне побороть такие моменты?Когда я могу есть всякие вкусняшки на интуитивном питании?