Девочки, подскажите пожалуйста, как и с чего начать ПП? Поймала себя на мысли что мне резко стали неприятны все эти котлетки с обилием масла, пюрешки, картошки жаренные и прочее. Просто от одного вида и запаха тошнит, а уж послевкусие.. Хочется начать как-то правильно питаться, всякие салатики и полезности. Как начать? Посоветуйте, кто на ПП #питание
Так в чём проблема? Просто берите и ешьте правильно) Обычно проблема как раз в том, что отвращение к вредной пище возникать совсем не хочет, а у Вас она уже решена😄
Гость
[3188362081]
#2
А как же котлеты с луком?я очень их люблю,я кладу 10 луковиц на 500 Гр фарша Потом ем эти котлетки с баночкой ягуара
Гость
[2760763151]
#3
Вначале идти в магазин и закупиться- фрукты, огурцы, помидоры, салатики, рукола, лосось, фарель, достойное мясо -телятина, курицу выращенную без антибиотиков. Все это не жарить, советую запекать в духовке, овощи употреблять в сыром виде и приправить оливковым маслом.
Гость
[2352548931]
#4
Каждый день по 3 раза в день обязательно соска жигулевского и курица из магазина, причем максимально жирная чтобы амеги 3 по больше было
Гость
[316661730]
#5
Доброго времени суток! Поначалу сложно придерживаться идеально-правильного питания и не подъедать вкусняшки - и это норма.
Ешь правильную пищу и постепенно сокращай прием вкусняшек (привыкание может занять 2-3 месяца, у каждого индивидуально) Делай 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Лучше всего всю еду взвешивать и записывать в приложение. Так будет ясность, сколько КБЖУ было употреблено за сутки и облегчит контроль.
Гость
[2760763151]
#6
Гость
Доброго времени суток! Поначалу сложно придерживаться идеально-правильного питания и не подъедать вкусняшки - и это норма.
Ешь правильную пищу и постепенно сокращай прием вкусняшек (привыкание может занять 2-3 месяца, у каждого индивидуально) Делай 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Лучше всего всю еду взвешивать и записывать в приложение. Так будет ясность, сколько КБЖУ было употреблено за сутки и облегчит контроль.
Вы дали совет для похудения. Правильное питание- это достойная, натуральная и полезная пища, не дешёвая к сожалению.
Гость
[316661730]
#7
Гость
Доброго времени суток! Поначалу сложно придерживаться идеально-правильного питания и не подъедать вкусняшки - и это норма.
Ешь правильную пищу и постепенно сокращай прием вкусняшек (привыкание может занять 2-3 месяца, у каждого индивидуально) Делай 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Лучше всего всю еду взвешивать и записывать в приложение. Так будет ясность, сколько КБЖУ было употреблено за сутки и облегчит контроль.
У нас пол-отдела сидят на йогуртах, творожках и кофе. Больше ничего. Клянусь.
Гость
[2544986964]
#9
Мне советовали разделить приемы пищи. Часто кушать, но понемногу. Порции урезать постепенно. Ни мучного, ни жаренного, ни сладкого. Ну сладкое горький шоколад ,я его не терплю. Кушаю один раз в день протеиновый кокосовый тортик ProteinRex. Вкусно, полезно и без сахара. Воды побольше пить, тогда и голод меньше ощущается. Ну с водой я пока из-под палки)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3630356926]
#10
Гость
Мне советовали разделить приемы пищи. Часто кушать, но понемногу. Порции урезать постепенно. Ни мучного, ни жаренного, ни сладкого. Ну сладкое горький шоколад ,я его не терплю. Кушаю один раз в день протеиновый кокосовый тортик ProteinRex. Вкусно, полезно и без сахара. Воды побольше пить, тогда и голод меньше ощущается. Ну с водой я пока из-под палки)
Поймала себя на мысли что мне резко стали неприятны все эти котлетки с обилием масла, пюрешки, картошки жаренные и прочее. Просто от одного вида и запаха тошнит, а уж послевкусие..
Хочется начать как-то правильно питаться, всякие салатики и полезности. Как начать? Посоветуйте, кто на ПП #питание