Как начать правильно питаться

Не покупать всякое гомно

Одна блогерша вон допиталась недавно.
Тоже за ней хочешь ?
Сходи на сайт http://diabet.bbmy.ru/ напиши админу и будешь хавать всё подряд. Там бесплатно и очередь не очень.

Мне кажется, что заранее нужно наготовить полезной еды и не покупать ничего другого. Если еда у вас ценность, то возможно стоит переключиться на что-то более ценное. Т.е. вы будете больше думать о чем-то другом, чем о вредной еде.

В первую очередь, необходимо понимать, чтобы диета помогла, нужно соблюдать её всю жизнь!
Я раньше постоянно сидела на диетах, но как только срывалась, нападала на холодильник, следовательно-зря худела. Потом просто поменяла отношение к пище, стала прислушиваться к себе, теперь ем то, чего действительно хочется. Иногда хочется сладкого-я ем, но только не на ночь и немного, еду стараюсь есть с зеленью, пью много воды. После пробуждения выпиваю два стакана воды(можно и 1, просто мне так хочется)
Стараюсь больше двигаться, недавно начала заниматься йогой. Стараюсь на ночь не объедаться, а если не могу себя сдержать, то ем, но ложусь позже (за 3 часа до сна не ем).
Ну и скажу я вам, это куда лучше: «Сегодня только овощи, завтра только питье..»
Добра вам!

Ну в чем проблема?! Не жри г-но, тем более,если больной желудок.

Начни постепенно убирать из своего рациона все то, от чего хочешь отказаться, а не сразу, иначе сорвешься все равно. И что значит два дня овощи? Ешь сытно и разнообразно, рассчитывай норму БЖУ грамотно, а голодовка на овощах это стресс для организма, желудок испортишь еще больше.

Мне хром хелат эвалара помог на пп перейти. Он снижает тягу к сладкому и мучному и с ним проще себя ограничивать

Мы россияне себя в гречке не ограничиваем, с маслом, с медом, с кефиром любим кушать

а я сладости заменила на протеиновый десерт Брауни Protein Rex, он разных вкусов, для разнообразия чередую вкуса. очень вкусно и безвредно, так как сахар заменен на природный сахарозаменитель изомальт, можно с собой брать его куда угодно.