Нужно очень похудеть

Question

Мне через месяц 45. Родила двоих детей. Всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Испытала кучу диет: гречневая любимая, питьевая, японская, 6 лепестков, космонавтов, молокочай, магги, Дюкана и др. После диет срывы. До 40 лет более менее победа над весом была моя: при росте 1,64 вес бывал даже 62 кг. Но потом сменила место работы, которое не нравилось, была депрессия, начала жрать и уже весу начала проигрывать. Тут ещё начали выпадать волосы и случилась аллопецая, брилась наголо, ходила в париках, в платочке целых 2 года. Часто плакала, скрываясь, всё держала в себе, людям не показывала своих переживаний. Работу удалось сменить на хорошую, волосы начали расти. Но с весом беда. Сейчас я вешу 83,4. Ничего сделать с собой не могу. Зажоры задолбали! Что делать не знаю. Я не спортивная, работа сидячая за компом. Живу в селе: огороды, сады. Летом работы много и я всё равно умудрилась поправиться на 3 кг. Из-за веса хрустят суставы колен. Помогите. Подскажите. Надо как-то взять себя в руки. Дисциплинировать себя. Дамы 40+, как вы себя организуете в плане диет и спорта?

Аксиос · Accepted Answer

Нами управляет не сознание, а подсознание.
Сама собой ненавязчиво поговори об этом, типа, " нафига мне лишний вес, здоровье, типа нужно совсем мало есть--тренировать силу воли."
И сама себя и контролируй: пацан сказал---пацан сделал .

Гость · Answer

Ну, начнём с того, что диета тебе не поможет. Тут нужен спорт и отказ от мучного, жирного, жареного, сахара. Пить воду, есть низкокалорийную пищу. Вредное просто не покупать в магазине.

Гость · Answer

Что за дурь в голове- какие зажоры? Вы что- неадекватная? Не контролируете себя? Как можно жрать без контроля мозгом этого процесса,? Это только если психически болен, то тогда это к психиатру

Гость · Answer

Автор если вы себя до 45 не дисциплинировали , не научились правильно питаться , вам уже ничего не поможет. Ходите толстой , все так делают. Фигуру надо беречь смолоду. Канешно это реально похудеть, и сделать из себя конфетку сможет любая , но только любая - сильная. А вы слабая. У вас не получится. Идите в магазин за шоколадкой и успокойтесь . Желаю радости 🌹

Не Эксперт · Answer

Сейчас лето, жарко у нас, я перешла на фрукты и яйца, занимаюсь спортом дома, иногда бег, вес упал и держится
Главное не жрать и двигаться в течении дня

Ольга · Answer

Нервы в порядок сперва привести нужно. Без этого трудно похудеть. Мне, например, силы воли не хватало. Подружка рекомендовала Нормотим пить во время диеты. Мне он помог настроение на нужном уровне держать и в депрессию не скатится. Да и стрессовать стала меньше, желание заедать проблемы отпало.

Нужно очень похудеть

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Актуальные обсуждения