Как стоит питаться в такой ситуации?

При похудения начинается РПП, а при обычном питании оно отсутствует и я худею. То есть когда я начинаю худеть, то это идет подсчёт калорий, начинается паника если где-то переем. При этом иногда я ем даже не хотя этого, то есть 4 раза в день. Это много для меня. Когда же у меня нет цели похудения, то я ем вообще по немногу. Мне хватает половины белой шоколадки чтобы наесться часа на 4. Но прикол в том, что когда я худею, то ем полезную еду, а когда нет, то всё, что хочу. При этом я пробовала считать, без цели похудения я не переедаю больше чем за 1600 ккал. Я даже умудряюсь худеть, но я ем намного меньше, это для меня комфортно. Так стоит ли мне сидеть на ПП и мучиться с подсчётом калорий если я и так не передаю. Занимаюсь кардио по часу в день.