Переела или что-то с желудком?

У меня рпп, я не помешана на похудении, но я боюсь еды, не получаю особого удовольствия от нее, иногда случаются моменты когда тошнит от еды, но чтобы не откинуться от голода приходится есть через силу, раньше мать кормила через силу, сейчас муж. Вечно заканчивается подобное истериками и слезами. Фобия еды короче говоря (я ипохондрик и боюсь что что-то не переварится и боюсь отравлений). Сегодня утром муж сделал омлет с сыром, вместе его съели, затем спустя 3 часа он заставил меня поесть ещё немного, типа второго завтрака. Сначала я думала что хочу поесть, но когда приступила к еде (были просто огурцы, помидоры, оливки) мояувствовала что сыта. Чтобы не расстраивать мужа съела немного овощей и оливок с чаем бс и резко почувствовала тяжесть и тошнота подступила, ощущение изжоги что-ли. За день до этого испытала стресс на работе м даже плакала. Не могу понять переела ли я или это желудок бунтует? Очень боюсь снова бояться еды и есть со слезами, ведь съела сегодея по сути немного, как все нормальные люди. Что это? Мог ли спровоцировать стресс накануне?