Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
13 ответов
Последний —
Перейти
Сельский Стиляга
Ешь и проблем не будет. Питаюсь нормально.
Лео
Полноценно 1 раз, в основном перекусы постоянно ем
Гость
Утром каши, яичница и сладкое. Перекус-бутерброд или орешки. Обед - овощи с мясом/рыбой. Ужин - салат, творог, мясо, рыба.
Гость
Ем один раз в день. Кашу или фрукт с пюре. Аппетита нет совсем
Вот вчерашний рацион:
1. На завтрак-горячие бутерброды с колбасой и яйцом, кукурузная каша, гренки с картофелем, яблочные оладьи, творожно-банановый десерт.
2. На обед: куриный суп с плавленным сыром и рисом, чебуреки с куриным фаршем, тушёная картошка с плавленным сыром и рисом, вареники с яблоком и изюмом.
3. Перекус: бекон с сыром в духовке.
4. Ужин: салат Цезарь с курицей, рис с двумя свиными котлетами, мясо по-французски со свининой и помидорами.
5. Второй ужин: ленивые голубцы
1. На завтрак-горячие бутерброды с колбасой и яйцом, кукурузная каша, гренки с картофелем, яблочные оладьи, творожно-банановый десерт.
2. На обед: куриный суп с плавленным сыром и рисом, чебуреки с куриным фаршем, тушёная картошка с плавленным сыром и рисом, вареники с яблоком и изюмом.
3. Перекус: бекон с сыром в духовке.
4. Ужин: салат Цезарь с курицей, рис с двумя свиными котлетами, мясо по-французски со свининой и помидорами.
5. Второй ужин: ленивые голубцы
Сельский Стиляга
Вот вчерашний рацион:
1. На завтрак-горячие бутерброды с колбасой и яйцом, кукурузная каша, гренки с картофелем, яблочные оладьи, творожно-банановый десерт.
2. На обед: куриный суп с плавленным сыром и рисом, чебуреки с куриным фаршем, тушёная картошка с плавленным сыром и рисом, вареники с яблоком и изюмом.
3. Перекус: бекон с сыром в духовке.
4. Ужин: салат Цезарь с курицей, рис с двумя свиными котлетами, мясо по-французски со свининой и помидорами.
5. Второй ужин: ленивые голубцы
1. На завтрак-горячие бутерброды с колбасой и яйцом, кукурузная каша, гренки с картофелем, яблочные оладьи, творожно-банановый десерт.
2. На обед: куриный суп с плавленным сыром и рисом, чебуреки с куриным фаршем, тушёная картошка с плавленным сыром и рисом, вареники с яблоком и изюмом.
3. Перекус: бекон с сыром в духовке.
4. Ужин: салат Цезарь с курицей, рис с двумя свиными котлетами, мясо по-французски со свининой и помидорами.
5. Второй ужин: ленивые голубцы
Куда тебе столько жрать?
Автор
Обед и ужин ем всегда, а завтрак иногда и пропустить могу
Гость
Недавно переболела, не хочу уточнять чем. Из-за этой хвори похудела с 52 до 39 килограмм. Рост 162 сантиметра. Знаю, вешу очень мало, так что пытаюсь набрать. Каждый день - разный рацион, но наведу пример вчерашнего.
Завтрак: пшенная каша с тыквой, бутерброд с сыром.
Перекус: овсяные печеньки.
Обед: чечевица с жаренными овощами, отварной хек
Ужин: овощной суп(половина тарелки), бутерброд с колбасой и бутерброд с арахисовой пастой на десерт
Перед сном: творожок с хлебцами
Завтрак: пшенная каша с тыквой, бутерброд с сыром.
Перекус: овсяные печеньки.
Обед: чечевица с жаренными овощами, отварной хек
Ужин: овощной суп(половина тарелки), бутерброд с колбасой и бутерброд с арахисовой пастой на десерт
Перед сном: творожок с хлебцами
Гость
Сегодня.
Завтрак: 2 сосиска с хлебом типо бутерброд, кофе со сливками, горсть солёных фисташек
Обед: тарелка винегрета, чай с шоколадкой.
Ужин: 2 куриные котлеты с картофельным пюре, 5 печенек американо с чаем.
Если сладкое не поем - аж трясёт.
Завтрак: 2 сосиска с хлебом типо бутерброд, кофе со сливками, горсть солёных фисташек
Обед: тарелка винегрета, чай с шоколадкой.
Ужин: 2 куриные котлеты с картофельным пюре, 5 печенек американо с чаем.
Если сладкое не поем - аж трясёт.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
Завтрак скромный,тк нет аппетита,но живот чуть урчит, поэтому ем немного, ну например овсянка+изюм или бутер на хлебцы с паштетом или сыр или яйца вареные 2шт.
На перекус у меня банка газировки)) моя слабость.
Обед -суп (+на чем варился суп курица/мясо).
Перекус -чай с конфетой или фрукты или чай с сыром.
Ужин -рыба/курица/мясо, обычно варёное (слежу за весом) и салат овощной с маслом. Или творог пачка+банан, люблю это сочетание.
Перед сном перекусик -сыр или йогурт или просто чай с мёдом.
На перекус у меня банка газировки)) моя слабость.
Обед -суп (+на чем варился суп курица/мясо).
Перекус -чай с конфетой или фрукты или чай с сыром.
Ужин -рыба/курица/мясо, обычно варёное (слежу за весом) и салат овощной с маслом. Или творог пачка+банан, люблю это сочетание.
Перед сном перекусик -сыр или йогурт или просто чай с мёдом.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 041 тема
Новые темы за сутки: 32 темы
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я например утром обычно пью чай с бутербродом и конфетку/или не ем ничего вообще.
Обед обычно второе гарнир с курицей или рыбой.(т.к. на работе обедаю)
Ужин либо суп либо второе,, и какую нибудь вкусняшку с чаем. (печенье, вафли или мороженое)
Перекусов нет. Фрукты и овощи ем очень редко т.к. проблемы с кишечником после этого.