А похудею ли я?
Вообщем я набрала че то слишком вешу 79 кг. Решила взять себя в руки и похудеть. Мой план таков убрать сладкое и мучное с рациона. Не есть после 6 и убираю перекусы.Ходить каждый день 10000 шагов. И 4 раза в неделю тренировки по 2 часа. Как вы думаете насколько и за сколько мне удастся похудеть?
Алёна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет, ты похудеть не сможешь. Все Алёны - жирные.
Лапа
Если ещё и воды будешь пить 2 л в день, то за 3 недели скинешь примерно 10 кг.
Из твоего списка самое эффективное - не есть после 18:00. Говорю по собственному опыту.
Из твоего списка самое эффективное - не есть после 18:00. Говорю по собственному опыту.
Нужен конкретный рацион. Не сладким и не мучным тоже можно превысить нужную калорийность.
Вопрос в другом, когда ты не выдержишь нового режима и сорвешься?
Кстати какой рост при таком весе?
Смотря сколько будете есть , несмотря на отсутствие перекусов. Нужно сократить порции или начинать считать каллораж, приложений полно
Можно и за раз столько сожрать что н какие исключения не помогут
Можно и за раз столько сожрать что н какие исключения не помогут
Гость
Смешно! Убирай сколько хочешь и ограничивай себя. Я раньше худела и на мучном и на конфетах. Когда работаешь как ишак и за день съешь пару конфеток и всё. Так и худела на 10 кг. Мозг так будет хотеть еду, но надо как то не жестко ограничивать себя.
Гость
По факту - спорт и похудение никак не связаны. Спорт это здоровье и красивые очертания, но, если жрать, то эти очертания скроются под жиром. Для похудения необязательно сбрасывать калории физ нагрузками, достаточно просто сократить количество еды) Больше тут ничто не поможет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
Почему бы и нет? Сложнее всего удержать результат. Уже несколько лет подряд принимаю иногда капсулы турбослим день/ночь, чтобы держать вес в норме. Цена недорогая, особенно если набор сразу брать. Прием несложный, эффективный, что самое важное:)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 461 тема
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема