А похудею ли я?
Вообщем я набрала че то слишком вешу 79 кг. Решила взять себя в руки и похудеть. Мой план таков убрать сладкое и мучное с рациона. Не есть после 6 и убираю перекусы.Ходить каждый день 10000 шагов. И 4 раза в неделю тренировки по 2 часа. Как вы думаете насколько и за сколько мне удастся похудеть?
Алёна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет, ты похудеть не сможешь. Все Алёны - жирные.
Лапа
Если ещё и воды будешь пить 2 л в день, то за 3 недели скинешь примерно 10 кг.
Из твоего списка самое эффективное - не есть после 18:00. Говорю по собственному опыту.
Из твоего списка самое эффективное - не есть после 18:00. Говорю по собственному опыту.
Нужен конкретный рацион. Не сладким и не мучным тоже можно превысить нужную калорийность.
Вопрос в другом, когда ты не выдержишь нового режима и сорвешься?
Кстати какой рост при таком весе?
Смотря сколько будете есть , несмотря на отсутствие перекусов. Нужно сократить порции или начинать считать каллораж, приложений полно
Можно и за раз столько сожрать что н какие исключения не помогут
Можно и за раз столько сожрать что н какие исключения не помогут
Гость
Смешно! Убирай сколько хочешь и ограничивай себя. Я раньше худела и на мучном и на конфетах. Когда работаешь как ишак и за день съешь пару конфеток и всё. Так и худела на 10 кг. Мозг так будет хотеть еду, но надо как то не жестко ограничивать себя.
Гость
По факту - спорт и похудение никак не связаны. Спорт это здоровье и красивые очертания, но, если жрать, то эти очертания скроются под жиром. Для похудения необязательно сбрасывать калории физ нагрузками, достаточно просто сократить количество еды) Больше тут ничто не поможет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
Почему бы и нет? Сложнее всего удержать результат. Уже несколько лет подряд принимаю иногда капсулы турбослим день/ночь, чтобы держать вес в норме. Цена недорогая, особенно если набор сразу брать. Прием несложный, эффективный, что самое важное:)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема