А похудею ли я?
Вообщем я набрала че то слишком вешу 79 кг. Решила взять себя в руки и похудеть. Мой план таков убрать сладкое и мучное с рациона. Не есть после 6 и убираю перекусы.Ходить каждый день 10000 шагов. И 4 раза в неделю тренировки по 2 часа. Как вы думаете насколько и за сколько мне удастся похудеть?
Алёна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет, ты похудеть не сможешь. Все Алёны - жирные.
Лапа
Если ещё и воды будешь пить 2 л в день, то за 3 недели скинешь примерно 10 кг.
Из твоего списка самое эффективное - не есть после 18:00. Говорю по собственному опыту.
Из твоего списка самое эффективное - не есть после 18:00. Говорю по собственному опыту.
Нужен конкретный рацион. Не сладким и не мучным тоже можно превысить нужную калорийность.
Вопрос в другом, когда ты не выдержишь нового режима и сорвешься?
Кстати какой рост при таком весе?
Смотря сколько будете есть , несмотря на отсутствие перекусов. Нужно сократить порции или начинать считать каллораж, приложений полно
Можно и за раз столько сожрать что н какие исключения не помогут
Можно и за раз столько сожрать что н какие исключения не помогут
Гость
Смешно! Убирай сколько хочешь и ограничивай себя. Я раньше худела и на мучном и на конфетах. Когда работаешь как ишак и за день съешь пару конфеток и всё. Так и худела на 10 кг. Мозг так будет хотеть еду, но надо как то не жестко ограничивать себя.
Гость
По факту - спорт и похудение никак не связаны. Спорт это здоровье и красивые очертания, но, если жрать, то эти очертания скроются под жиром. Для похудения необязательно сбрасывать калории физ нагрузками, достаточно просто сократить количество еды) Больше тут ничто не поможет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
Почему бы и нет? Сложнее всего удержать результат. Уже несколько лет подряд принимаю иногда капсулы турбослим день/ночь, чтобы держать вес в норме. Цена недорогая, особенно если набор сразу брать. Прием несложный, эффективный, что самое важное:)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 254 темы
Новые темы за сутки: 47 тем
- Спорт растяжкаНет ответов
- Спорт зал....где взять силы?15 ответов
- Качание попы в спорт зале104 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения11 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?13 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?63 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Качание попы в спорт зале104 ответа
- Спорт зал....где взять силы?15 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Объясните про похудение8 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Спорт растяжкаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема