Пищевое поведение

Я тоже (
Знаю два рабочих метода. Первый или начать в каждую еду начать есть много зелени и сырой моркови, репки, редиски. Реально много, по 200 г минимум. Тогда микрофлора перестраивается и на сладкое перестает тянуть. У меня даже был период, что фруктов не хотелось, они слишком сладкими казались.
Второй вариант - поголодать 2 суток. Главное потом правильно выйти, не наестся сластяшек. Тогда чем выходишь из голодания, на то и будет аппетит. Я выходила на ягодах. Потом долго сладкого вообще не хотелось. Но была операция на зубах, нормальную еду не могла есть, потому что жевать было нечем, и тогда опять начала есть сладкое, чтобы хоть как-то аппетит забить, теперь опять остановиться не могу (

«Ловушка невозвратных потерь». Столько лет бороться с собой… после этого здравая мысль сдаться и поправиться уже кажется неприемлемой, потому что получается, что это всё было напрасно.

Вот и у меня так же было. Всегда надо чем-то закусить сладеньким. Помог мне редуксин, тяга к сладостям снизилась, нет постоянного дикого аппетита и эффективное снижение веса. Но не забывайте про активность и чистое питание