Сорвался и съел много сладкого, скажите пожалуйста что делать?

Если нельзя, но очень хочется, то-можно.

чего вы паритесь? ну поели и поели. возводите все эти проблемы в ранг королевских причуд

) это шутка? ) ничего страшного. Живот не болит и ладно. У меня сын в 13 лет ест больше сладостей за день разных. Смотря какие вафли. Хрустящие? Венские мягкие? Голландские с карамелью? У Вас появилось ощущение, что Вы переели?

У Вас дефицит веса для Вашего возраста вообще-то. Даже если рост не высокий, всё равно это маленький вес для совершеннолетнего парня.

Да ладно, 10 вафель это ни о чем. Расслабься. Вот ещё из-за такого грузиться

Пейте побольше воды

0 штук вафель это сильно), кушайте полезные сладкости, протеиновые пирожные, к примеру, вкусные у ProteinRex Lamington киви-матча, очень нравятся мне. всем советую. Они без сахара и низкокалорийные.

Растущий организм ничего удивительного)) Вес у вас в норме, с одного раза ничего не будет. У меня вот брат 130 кг весит, сейчас на диету сел, тоже сладкоежка, что бы не срываться редуксин пьет.

Я вместо него купила Голдлайн плюс, цена выгоднее. Аппетит снижает конкретно