Не могу скинуть вес

Каждые полгода делайте сушку тела, урезав на три месяца углеводы до 100 грам в сутки. Пятнадцать кг жира сгорит молненосно.

Так у вас кортизол высокий, навернчка отёки и воды много, какой бокс?

Убери хлеб и перестань пить кофе, сразу похудеешь.

Почему решили что кортизол высокий? Кстати ложусь поздно, в 12 часов ночи или в час. Имеет значение? Но высыпаюсь

Спасибо попробую. Я уже думала на кнфире разгрузочные дни делать. Но вообще не помогает. Голодаю, а толку нет

Кстати кофе пью с молоком и обожаю зеленый чай. В этом дело?

Кефир не способствует похудению, особенно на ночь. Там крахмал.

Посмотри доктора Обложко. Он стольких людей похудел. И сам был большой, а сейчас худой красавчик.

Да, имеет значение когда ложитесь и бокс имеет значение. Ваше тело напасает жир, мышцы, потому что у него стресс и выживание. От бокса, ударов, тело старается сделать подушку, чтобы удары не повредили важные органы.

А чего мой тренер по боксу жилистый, одни мышцы?)

Может он мужчина и ему этот бокс это просто тело размять, а вовсе не стресс?

У меня была знакомая, тренер по фитнесу, в день проводила по 7 занятий, это максимум. Худенькая была, жилистая. Может вам стать тренером по фитнесу?

Значит слабо занимаетесь спортом. Мало, редко, не выкладываясь.
Ну, начните бегать хотя бы.
Как будете пробегать 4-5км за 15-20мин. каждый день 5 дней в неделю, тогда и смотрите на результат.
Бегать можно на улице бесплатно. даже в мороз. Масочку на лицо - и вперед.

Тоже не могла. Полгода пила редуксин, хорошо скинула, почти 15. Сейчас уже год как не пью, ничего не вернулось. Но кушаю правильную еду ) Ищу хорошие рецепты.

Привет, организм так может реагировать на нехватку каких либо компонентов. Попробуйте подключить БАДы, и кстати, почистить печень не будет лишним. Я, например, пропивала курс Ремакса Pro Aktiv. Это гепатоактиватор с метионином, янтарной кислотой и рибофлавином в составе. Эти компоненты и печени помогают, и на организм в целом хорошо влияют. Например, метионин содержится в мясе и если вы его не доедаете, то может быть дефицит этого компонента. А он хорошо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Лично мне курс помог.