Стройные девушки, едите ли вы сладкое и мучное? Как питаетесь чтобы не толстеть? #стройность
Завтрак всегда сравнительно лёгкий,например,1-2 яйца зажаренные с ломтиком бекона или вареные плюс булочка или немножко хлеба,конфета шоколадная.
Обед - небольшая тарелка супа,любого,пару сосисок.Либо тушёные овощи с кусочком курицы или рыбы.
Ужина как такового нет.Просто перекус,например,банан или груша,стакан сока,пару ломтиков кекса или пирога.В течение дня пью кофе,чай,мин.воду без газа.Не назову себя худой,из-за болячки мало двигаюсь,но,по крайней мере,толстой не являюсь,есть и талия
Я ем абсолютно всё, но в небольших кол-вах, желудок маленький
Я ем абсолютно всё, но в небольших кол-вах, желудок маленький
Уменьшили?
Я полноценно завтракаю, пью редуксин и делаю зарядку. В целом при средней нагрузке выходит на 1600 калорий. Это я много пешком хожу и по выходным в баню. В основном стараюсь больше белка есть, убрала выпечку и сладости. Скинула 12 кг за 4 месяца
Ем 2 раза в день, ем сладкое, но знаю, что нельзя. Стараюсь ограничивать хлеб, заменяю рисом, картошкой. Рис тоже стараюсь есть красный или чёрный.
Ну и контроль постоянно сегодня в обед переела - ужин пропускаю. Могу на ужин кефир или томатный сок, если в обед случайно переела, постоянный контроль веса и живота
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ем все, главное в рамки дневного КБЖУ вписываться. Дополнительно чищу печень пару раз в год для профилактики. Недавно закончила второй курс гепатоактиватора Ремакса Pro Aktiv, чувствую себя отлично, даже энергии больше стало по ощущениям. У него в составе метионин, янтарная кислота и рибофлавин, которые помогают печени выводить токсины и восстанавливаться. Кстати, метионин еще помогает поддерживать красоту кожи, волос и ногтей, что вдвойне приятно. Курс длится 1 месяц, на него нужна всего 1 упаковка и принимать удобно - 2 капс. 1 раз в день.