Как думаете пить гейнер или протеин?
Всем привет.Хотела бы посоветоваться. Начала ходить в зал.Тренер сказал пить протеин,прописал питание 5 разовое (рекомендуется),до этого питалась 1-2 раза в день. Насколько известно, гейнер дает углеводы и белок. Как думаете пить гейнер или протеин? Питаться как мне порекомендовал тренер у меня не получится.
Ника
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как известно))) чего тебе, известно?
Гость
Гейнер это сладкая водичка. Протеин пьют кочки, когда в день нужно употребить 6000 ккал и более 2гр.белка на килограмм веса. Девушки вообще плохо большое количество белка усваивают. Тренер у вас недотёпа.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Гейнер это сладкая водичка. Протеин пьют кочки, когда в день нужно употребить 6000 ккал и более 2гр.белка на килограмм веса. Девушки вообще плохо большое количество белка усваивают. Тренер у вас недотёпа.
Девушки усваивают белок точно так же как и мужчины. Протеин это просто дополнительный источник белка. У мужиков мышцы растут лучше из за тестостерона.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 757 тем
Новые темы за 3 дня: 149 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема