У меня процент жира 23-24%. По измерению небольшой недобор жировой массы и небольшой перебор мышечной массы. Так вот с жиром. К лету хотела порельефнее стать и снизить до 20-21%. Случайно прочитала что у некоторых могут пропасть месячные уже на 20-22% жира. Дистрофиком я не выгляжу вообще. Ношу 44-46 размер одежды. Но стресс для организма в виде аменореи не хочу. До спорта был чуть меньше вес и жира было 25%. Была самого обычного телосложения
для какой цели тебе такой маленький процент жира? ты в соревнованиях участвуешь что ли?
И? В чем запрос?
для какой цели тебе такой маленький процент жира? ты в соревнованиях участвуешь что ли?
Топики красиво носить, купальник. Я себе не очень нравлюсь со своим процентом жира. Соревнования там далеко меньше 20 процентов
На чём измеряли процент жира?
Топики красиво носить, купальник. Я себе не очень нравлюсь со своим процентом жира. Соревнования там далеко меньше 20 процентов
Так подумайте не о купальнике и не о внешности, а о своём здоровье. Если вы понимаете, что может пропасть менструальный цикл, то об этом и подумайте. Не надо сжигать жир, если это вредно для вашего здоровья.
На чём измеряли процент жира?
Биоимпедансное исследование в клинике. Не на всяких там весах
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так подумайте не о купальнике и не о внешности, а о своём здоровье. Если вы понимаете, что может пропасть менструальный цикл, то об этом и подумайте. Не надо сжигать жир, если это вредно для вашего здоровья.
В том то и дело что я стройно вообще не выгляжу, наличие мышц меня устраивает. А если чуть подсушить, то будет рельеф красивый