Фигура яблоко. Как похудеть в животе?

плаванье подойдет и аквааэробика

Нельзя, чтобы похудела только одна часть тела, похудеет всё. Советую плаванье - всё тело подтягивается, если нет такой возможности, то упражнения на пресс.

Только диета, пожизненная. Любая конфетка и сразу все в живот идет. Ну и спорт. Это особенность фигуры яблоко.

1) отказ от сазара в любом виде
2) отказ от молочки в любом виде
3) отказ от глютена
Белковое питание и овощи- Дюкан, пить только воду, чай, кофе без всего
Всю жизнь вешу рост минус 115, в нг набрала 2 кг сейчас быстро поправлю, введя ограничения обычные. Талия , правда 68, бедра и грудь 90, рост 172 Вес 57. Были времена весила до 55- меня сносило ветром, я ЯН по Кибби, скорее прямоугольник, чем яблоко, но янсккая фигура- узкие бедра, длинные стройные руки/ноги, длинная шея. Прямые линии преобладают без изгибов. Я в зал ходила лет 5 активно. Стальной пресс был, а талия так и была 66-68. Да и фиг с ней, если строение такое . Главное- быть лучшей версией самой себя. Удачи Вам!

Яблоко полнеть в первую очерпдь начинает в животе и худеть тоже
Автор, я как яблоко скажу самое верное средство- не есть за 3 часа до сна. Лучше за 4. Живот за пару дней спадает.

А почему надо отказываться от молочки женжинам с фигурой яблоко?

потому что отказываться от молочки и глютена нынче очень модно) все беды от них)

Бодифлекс, втягивание очень хорошо сказывается на животе

У меня тоже тип фигуры «яблоко», худеет первой грудь, потом - бёдра, живот всегда последним.

Согласна. Такое телосложение, ничего не поделаешь. Но любая фигура, хоть груша, хоть перевернутый треугольник будет смотреться выигрышно, если будет подтянутой)

Тут не на цифру надо смотреть, а на отражение в зеркале. Как в целом смотрится.

Эффективнее всего есть меньше обычного

Значит вы не яблоко, либо едите много растительности и воды много пьете, , живот не столько полный, сколько раздут

Треники, спорт, хуяррить в зале регулярно и много. С тренером.

Не важно какой тип фигуры, главное дефицит калорий) я сейчас считаю, что ем и редуксин пью. Вес хорошо начал уходить

Выработка слизи, откажитесь- кода оучше станет и фигура