Фигура яблоко. Как сохранить попу при похудении?
добрый день. всю жизнь мучаюсь с фигурой "яблоко": плоская попа и огромный живот. на всех диетах живот остается, зато попа и ноги тают. сидела на безуглеводной диете, чуть не упала в обморок. есть еще варианты диет? p.s. спортом занимаюсь кажд день
яблоко
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
21 ответ
Последний —
Перейти
Гость
На пилатес идите.
Гость
Вариантов диет много, но похудеть и остаться с желаемыми пропорциями они вам не помогут. Поможет только целенаправленное построение мышц - накачивание попы и ног, чтобы даже при уходе жира с живота в попе и ногах оставался мышечный рельеф.
Гость
Вообще-то что первое растет, то потом первое и тает. У меня тоже яблоко, я поправляюсь всегда животом, но и убирается в первую очередь живот.
А упражнения на пресс обычные, всем известные. Скручивания, косыес кручивания, подъемы ног и планка, и движения ногами-руками из планки. Плюс кардио-интенсив для сброса калорий.
А упражнения на пресс обычные, всем известные. Скручивания, косыес кручивания, подъемы ног и планка, и движения ногами-руками из планки. Плюс кардио-интенсив для сброса калорий.
Гость
Сообщение было удалено
И получается в результате квадратная баба с раскачанными ляхами. Не надо этого делать, это только для профи, кто понимает, что как делать правильно.
Гость
Еще, автор, после силовых обязательно надо тянуться. Причем упор на растяжку боковых мышц талии. Их именно больше надо не качать, а тянуть.
Гость
самая стремная фигура,чупа-чупс блин
lora
Тоже хочу сесть на безуглеводную диету. Неужели от нее в обморок можно упасть?
Гость
перевяжи булки ниточками, чтобы отток сократить
Гость
читай Лену Миро
Гость
Сообщение было удалено
Ну да, качаться надо грамотно, чтобы квадрицепсы не нарастить. Но тут хотя бы шансы есть. А только на диетах сидеть - совершенно не вариант.
Гость
Сообщение было удалено
Смеетесь? Это очень тяжелая диета для организма.
Гость
При фигуре яблоко выход только один - качать попу.
Гость
Сообщение было удалено
Лена Миро дилетант. Пишет полную чушь. Это то же самое как худеть с помощью диеты Кати Миримановой. Скандальная озабоченная блоггерша и хитромудрая домохозяйка, а возомнили о себе Гуру фитнеса и Диетологии)
Сообщение было удалено
Ни фига!У меня тоже растёт сразу живот,а при похудении сразу попа и ноги худеют,а потом только живот начинает!
Гость
я тоже яблоко у меня призывно выпирает попа. Хотела сесть на диету, а парень говорит Фигура идеальная(хахаха), но живот надо согнать, а не хочу,чтобы попа меньше Не знаю, у меня бёдра неширокие, а именно попка орехом, но я бы поменьше хотела.Так что не знаю плоскопопых яблок
Гость
Сообщение было удалено
По миримановой многие успешно худеют с очень больших весов и миро имеет нормальное тело - почему бы их не слушать, какие конкретные претензии?
Рик
Да как вы достали все! Кто хочет похудеть - не слушайте тех, кто говорит что нужно качать пресс, делать наклоны! Вы тупо наберете массу мышц под жиром и не похудеете!
Гость
никак попу не сохранить..я яблко...похудела.ю.прилично так... на 20 с лишним кг..а попы нет... низ вообще на 40 размер одежды стал....хотя попу качаю..она мышечная..но с кулачек....
Гость
Сообщение было удалено
Гость
К Андрею Сурину сходи,если в Москве живешь,он как раз такие задачи решает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Совсем что ли? Если что, от этого и талии не будет (квадрат получится) я гимнастка и от этого мучаюсь ,хотя у меня по генетике осиновая талия .
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 343 темы
Новые темы за 3 дня: 164 темы
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?10 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?147 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?147 ответов
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?10 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема