Идиотская ситуация с едой

Здравствуйте. У меня идиотская ситуация с едой на работе,которую я сама и создала😁 я не могу есть при ком то. Сначала это было на фоне сильного стресса ,потом уже просто по привычке , а потом я бы и рада начать есть,но внимание мешает. И так год. То есть, у меня настолько страх есть при других,что все сжимается внутри и тошнит даже когда сильно голодная. Одна девочка все время угощала чем-то,а я не ела. Объясняла диетами ,но это не так. Фобия.
Как только начала открывать печенье ,сразу это привлекло внимание : о,она ест,правильно,а мы вчера это обсуждали.. отколупала красный лак и случайно забыла убрать его . И сотрудница приняла это за шкурки от колбасы и написала: о,она все таки ест и смеющийся смайлик.
Мне неудобно,стыдно и грустно что тема моего рпп стала каким то цирком.
Очень хочу выбраться из этой ситуации и быть нормальной и есть как все. Но как быть ? Я боюсь внимание и боялась всегда. Но это скрываю от других. Что делать...