Отек после тренировки
столкнулась с проблемой такой: я в целом очень легко прихожу в форму как только начинаю тренироваться, если это не силовые тренировки с большим весом. Вернулась в пилатес и вот уже после вторую тренировку подряд, вечером замечаю, что как будто надуваюсь, особенно в талии...может я раньше не замечала этого. Был достаточно большой перерыв, талия как была 67, так и осталась, но по ощущениям, будто бы кг 2-3 добавила из-за этих отеков.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Отек после тренировок норма, немножко заливает. Правда сама столкнулась с подобной проблемой, 2 недели прям ощущала, что внутри отекла, питание то же, тренировки силовые на весах упорно 50 было, по итогу оказалось пмс и 2 кг спустя неделю ушли, так, что бывает из-за тренировок, а бывает в пмс
Гость
Это нормально. Особенно при растяжках. Сухожилия на говядине видели? Так вот у нас ничем не тоньше. А теперь посмотрите в анатомический атлас сколько их только на спине.
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Гость
Отек после тренировок норма, немножко заливает. Правда сама столкнулась с подобной проблемой, 2 недели прям ощущала, что внутри отекла, питание то же, тренировки силовые на весах упорно 50 было, по итогу оказалось пмс и 2 кг спустя неделю ушли, так, что бывает из-за тренировок, а бывает в пмс
При ПМС как раз таки бурно на растяжки отекает. Даже неи рекомендуют начинать новые комплексы за неделю до менструации. Только то, на что есть механическая память Пилатес это растяжка
Гость
Это нормально. Особенно при растяжках. Сухожилия на говядине видели? Так вот у нас ничем не тоньше. А теперь посмотрите в анатомический атлас сколько их только на спине.
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Добавлю.
Если вдруг, вы будете чувствовать холод в мышцах. Или как будто они не отекшие. а древянные. И в этих мыщцах еще бывает существенное органичение подвижности либо силы. Вот еще чера , на урки такой вес брала. в сегодня и половина тяжело.
Прекратите тренировки на пару дней. Это у вас от отека нервы защемляются. Если продолжите. Будет болевой синдром Вместо тренировок на уколы бегать будете
Если вдруг, вы будете чувствовать холод в мышцах. Или как будто они не отекшие. а древянные. И в этих мыщцах еще бывает существенное органичение подвижности либо силы. Вот еще чера , на урки такой вес брала. в сегодня и половина тяжело.
Прекратите тренировки на пару дней. Это у вас от отека нервы защемляются. Если продолжите. Будет болевой синдром Вместо тренировок на уколы бегать будете
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Безусловно, похудение - это большая работа! Я за рациональный подход, сама сейчас питаюсь правильно и редуксин пью
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 221 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень3 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!21 ответ
- Похудение с помощью уколов...6 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?4 ответа
- Как скинуть вес? (((17 ответов
- Продукты для нормализации стула16 ответов
Популярные темы за 3 дня: 17 тем
- Если надо - уколюсь!21 ответ
- Как скинуть вес? (((17 ответов
- Продукты для нормализации стула16 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Похудение с помощью уколов...6 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?4 ответа
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень4 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема