Отек после тренировки
столкнулась с проблемой такой: я в целом очень легко прихожу в форму как только начинаю тренироваться, если это не силовые тренировки с большим весом. Вернулась в пилатес и вот уже после вторую тренировку подряд, вечером замечаю, что как будто надуваюсь, особенно в талии...может я раньше не замечала этого. Был достаточно большой перерыв, талия как была 67, так и осталась, но по ощущениям, будто бы кг 2-3 добавила из-за этих отеков.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Отек после тренировок норма, немножко заливает. Правда сама столкнулась с подобной проблемой, 2 недели прям ощущала, что внутри отекла, питание то же, тренировки силовые на весах упорно 50 было, по итогу оказалось пмс и 2 кг спустя неделю ушли, так, что бывает из-за тренировок, а бывает в пмс
Гость
Это нормально. Особенно при растяжках. Сухожилия на говядине видели? Так вот у нас ничем не тоньше. А теперь посмотрите в анатомический атлас сколько их только на спине.
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Гость
Отек после тренировок норма, немножко заливает. Правда сама столкнулась с подобной проблемой, 2 недели прям ощущала, что внутри отекла, питание то же, тренировки силовые на весах упорно 50 было, по итогу оказалось пмс и 2 кг спустя неделю ушли, так, что бывает из-за тренировок, а бывает в пмс
При ПМС как раз таки бурно на растяжки отекает. Даже неи рекомендуют начинать новые комплексы за неделю до менструации. Только то, на что есть механическая память Пилатес это растяжка
Гость
Это нормально. Особенно при растяжках. Сухожилия на говядине видели? Так вот у нас ничем не тоньше. А теперь посмотрите в анатомический атлас сколько их только на спине.
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Плюс фасции. Плюс мышцы отекли. Не переживайте . 7-14 дней в гагрузку втянетесь. все пройдеть.
Если бы наши связки так не делали. они просто перетерлись бы
Добавлю.
Если вдруг, вы будете чувствовать холод в мышцах. Или как будто они не отекшие. а древянные. И в этих мыщцах еще бывает существенное органичение подвижности либо силы. Вот еще чера , на урки такой вес брала. в сегодня и половина тяжело.
Прекратите тренировки на пару дней. Это у вас от отека нервы защемляются. Если продолжите. Будет болевой синдром Вместо тренировок на уколы бегать будете
Если вдруг, вы будете чувствовать холод в мышцах. Или как будто они не отекшие. а древянные. И в этих мыщцах еще бывает существенное органичение подвижности либо силы. Вот еще чера , на урки такой вес брала. в сегодня и половина тяжело.
Прекратите тренировки на пару дней. Это у вас от отека нервы защемляются. Если продолжите. Будет болевой синдром Вместо тренировок на уколы бегать будете
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Безусловно, похудение - это большая работа! Я за рациональный подход, сама сейчас питаюсь правильно и редуксин пью
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 906 тем
Новые темы за сутки: 22 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS31 ответ
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Похудение, счет калорий3 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 408 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS31 ответ
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема