Помогите найти мотивацию похудеть

ПОМОГИ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ ПОХУДЕТЬ
зимой 2023 бросила курить и поправилась на килограмм 5 за месяц, потом где то 1,5 - 2 ушло само, дальше приняла решение не худеть специально тк был опыт рпп в прошлом. в сентябре переехала в другой город учиться и сама не замечала как набирались медленно килограмм за килограммом. лишних примерно кг 5-7 , старая одежда налезает, но некоторая сидит не так… одно платье вообще еле застегивается. вот я не знаю, раньше если я увидела что поправилась на несколько кг, то за неделю - две все сбрасывала, а сейчас как то *** , типо ну поправилась и поправилась не так критично , вообще мотивации нет. как будто все устраивает, но некоторые вещи напр обтягивающие мне уже некомфортно носить. хз что делать
единственная мысль которые за последние месяца меня чуточек замотивировал прозвучала в моей голове 5 мин назад что если щас не начну и буду дальше забивать, то в один день *** от отражения в зеркале
понимаете , если раньше мне давало мотивацию что меня никто не полюбит жирной (когда рпп было) то сейчас мне вообще *** полюбит не полюбит да пох не знаю может проработала в себе этот момент психологически? ( навязчивое желание нравится всем) просто и себе я в целом нравлюсь типо я на лицо красивое , и фигура у меня такая что талия уже чем бедра и попа есть , но порой чувствую себя неуверенно но не столько что б это было мотивацией худеть #диеты #похудение