Как найти мотивацию, чтобы похудеть?

Любая мотивация конечна.
Не поможет.

Единственное, что мне помогло при похудении, бег перед сном. Где-то за 3 часа. И не есть после пробежки. Можно купить беговую дорожку. Сейчас напишут, что колени полетят, но при правильных кроссовках, все будет норм. Худеетсяпостепенно,лесенкой, начиная с лица, бедра медленно худеют, кстати питание не меняла никогда.

Когда начинаешь скидывать и видешь результаты это захватывает. Главное начать. Посиди один день на сухом голоде. Аппетит угаснет и будет не трудно соблюдать любую диету. Меня тоже разнесло на 2 кг. Начинаю бороться с этим безобразием!

Что это значит?

До родов я была 47. Родила 90. Просто однажды подошла к зеркалу и не могла на себя смотреть . Да и муж красавчик , добытчик . Пробовала спорт , мне проще подсчет калорий . Сейчас похудела до 65. Цель к лету 50. Не советую , но, начинала так : сутки вода и погнали иг 18/6;20:4 . Потом уже обжираться не захочется . С 52 размера я уже купила джинсы 48 и то свободненько. Витамины пью . Убрала полностью сахар из жизни . До родов вела здоровый образ жизни полностью, следила за фигурой . Беременна была не могла остановится жрать. Теперь исправляю .

Ого. Купить дорожку точно не смогу, поставить некуда.
А по сколько километров вы бегали?

Сухой голод - это без воды вообще?

Ого, как вам ИГ? Оно просто дисциплинирует или реально еще со здоровьем помогает, не только похудеть?
У меня все приходят доиой в разное время и все едят в разное время.. Сложно удерживаться.

Похудение это не рывок , для которого нужна мотивация, ведь она конечна. Жиросжигания это рутина, дисциплина, смена пищевых привычек

Похудение это не рывок , для которого нужна мотивация, ведь она конечна. Жиросжигания это рутина, дисциплина, смена пищевых привычек

Да. Его легче выдержать и организм в это время сжигает все болезнетворные клетки. Если пить воду, желудок заработает и еды затребует. Сухой голод в лёгкую. Главное первые часы перетерпеть.

У меня тоже едят все в разное время . Еще и мужу готовлю на работу вкусняшки . Часто пеку и тд . Но, просто переборола себя . Вообще спокойно, всегда думаю о шмотках которые у меня в корзине 44 размера на лето )

Мотивация это приходит и уходит. Мозгу нужен дофамин. И ему *** откуда его брать - либо от алкоголя, еды, мороженного, рыбалки, охоты, качалки, секса...
Надо найти то, чем можно заменить мозгу получение дофамина больше, чем от лишней тарелки макароню

У полных людей риск инфартов/инсультов на 30% выше, а диабета - на 70%.
Как вам такая мотивация?

10 км. Около часа или 50 мин.

Аффторка идите к эндокринологу насчет щитовидки

и проверьтесь на анемию
дефициты железа и прочего

остальное таки Да толбько дисциплина

сон вода ходьба овощи белок
и снова сон вода ходьба офощи немного фруктов орехов и БЕЛОК
бассейн и туда с ссобойку
танцы парные для дофамина
дома Только сон
натощак зарядка и растяжки душ вода завтрак яйца и салат
ходьба
и так на всю жизнь, а не к лету...

Ну пошла к врачу, жаловалась, что похудеть не могу даже на диетах, сейчас на велгии эко худею, -15 кг уже.

классный у вас результат! я тоже все анализы сладала в итоге подкорректировала питание и с велгией эко начала худеть

не ждите понедельника! мне консультация эндокринолога и тирзетта помогли начать худеть наконец-то

Я нынче уже сама придерживаюсь умеренности в еде, не набрала за зиму. А в позапрошлом году мне ре дуксин назначали, на нем и скинула

На ре дуксине получается гораздо меньше кушать. Поэтому и худеть легче дается. Плюс у меня вообще пропало желание кушать сладкое, выпечку.

Я просто твердо для себя решила, что худею и все) И сразу пошла по серьезному пути - и тренера наняла, сразу заплатила ему за полгода и инсудайв слим начала инъекции делать) Короче все условия создала чтобы не отступить 🤣🤣

Худею на велгии, и не знаю бед. Диеты раньше вызывали только расстройства. Не ешь неделю, ешь, а потом как ешь, потому что уже больше не можешь не есть.😂 И думаешь "я слаба, я тряпка, как же так" 😂😂 не это не моё.

Мое любимое платье меня мотивировало) Вот честно. Так хотела его надеть, фоточек наделать, но живот сильно обтягивал и смущал. Скинула за месяц 4 кг с помощью Велгии. Сейчас вес удерживаю за счет правильного питания, наедаюсь меньшим количеством еды (препарат дал и такой эффект)

Я устроила ревизию шкафа нашла все шмотки в которые пока только одной ногой влезаю и раз в месяц устраиваю примерочный день. В них еще не помещаюсь но объемы уже уходят значит ползу в правильном направлении. Чтобы не жрать колю Велгию и честно топаю на дорожке три раза в неделю. Мотивация простая хочу летом раздеться без ужаса а не маскироваться под палатку.