Как найти мотивацию похудеть?

вкусной еды - это какой?))
и какого эффекта вы ждете от нескольких дней диеты? вы думаете похудеете и всё на этом? но ведь потом наедите всё обратно в течение пары дней. Похудеть недостаточно, надо ещё как-то удержаться в этом весе. А вы не удержитесь, ну и смысл мучиться

Хлеб , пряники , суши , ну всякое. За несколько дней я думала будет какой-то результат , а так все осталось как было

Носите облегающюю одежду, меня так мотивировало 😅
Еще говорят:
Проснулся апетит - посмотри на целлюлит.
Много ходите

вкусная еда это:
курочка запеченная в духовке. снининка да что б пожирней, отбивнушки или шашлычек.так что б аж жир капал. картошечку запечь или пожарить. пивком запить. пельмешек наварить. потом тортик шоколадный с клубничкой или пирог яблочный, или с маком. или пахлавы взять. и с чайком.
в перерывах между едой орешки, яблочки с медом или сгущенкой, пироженки, меченьки. пойду скушаю что то.
диеты от лукавого!!!

нужно ли вам худеть если подумать что от хлеба и пряников нужно отказаться навсегда. Это не на неделю. не на месяц, а навсегда. Нет смысла похудеть и потом набрать обратно, если вы знаете что все равно через пару недель вернетесь к хлебу и пряникам

Но раньше я все это ела и была худее

ммм прянички. лежали в шкафу. над пойти взять парочку. а лучше сразу пакет.

Мы не молодеем. С возрастом многие вес набирают. Только отказываться.

естественно что с возрастом приходится всё меньше и меньше есть чтобы сохранять свой вес. Возможно ваш образ жизни был другим и возможно вы всё-таки ели меньше. Я тоже раньше могла себе позволить есть одни булки но теперь уже нет, чуть что сразу поправляюсь

если ваши ощущения тяжести вас не мотивируют, то ничто не поможет. Я сама 172-63, для меня эти 3 кг просто неподъемная ноша, я чувствую себя толстой и ненавижу это ощущение. У меня нет проблемы найти мотивацию, я знаю насколько мне лучше когда я вешу 60.
Вы просто не так уж плохо и тяжело себя ощущаете если продолжаете есть пряники. Дело в том что сейчас вы 60 кг а потом будет 65 и так далее, с возрастом вес только растет если вы продолжаете есть "так же как и раньше"

Не ужинать, но хорошо обедать. Яблочко на ночь. Самый безобидный способ. А диеты только вызывают прирост веса при малейшей поблажке.

А мне лично не нужна мотивация.
На дерьмовом питании (вроде того, что вы перечислили суши, пряники, жареная картошка, пельмени и т д) я чувствую себя плохо.
На правильном питании чувствую себя великолепно! И выгляжу тоже соответственно)
Мне нравится быть бодрой, энергичной, активной, вставать рано утром выспавшейся, а не разбитой и уставшей.
Мне нравится, что нет тяжести от еды, живот не вздувается, не болит, как это бывает на дерьмовом питании.

Я всегда жалею, когда ем вредную еду, и всегда наслаждаюсь вкусом и особенно результатом от еды правильной.

молодец. возьми с полки пряник и не истери так больше))

Не понимаю, как можно быть коровой и не повеситься?

веревка не выдержит ))

О мотивации. Я похудела назло стройной подруге, которая постоянно меня подкалывала. Я стройная, а она разжирела! И она перестала со мной общаться. Странно, я же с ней общалась, когда она была стройной.

Влюбиться. Лучше невзаимно.

мотивация очень простая, если вы уже сейчас не можете отказаться от пряников, то ваш вес будет постоянно только расти и 60 кг это вовсе не окончательная цифра. Если вы уже сейчас не в состоянии сбросить 2-3 кг, то дальше не сможете тем более, и будете весить 64, потом 66 и так далее

и чем больше будет ваш вес тем меньше мотивации и меньше веры, что его можно сбросить. Когда вам надо будет сбросить уже 10кг, вы даже начинать не захотите, осознавая насколько это тяжело

зачем сбрасывать вес если и так сойдет? зачем отказывать себе в удовольствии покушать пряничков, мороженки, тортика, свининки? зачем? в этом нет смысла. полных тоже любят))

Если не получается отказаться от чего-то, попробуйте активности добавить. И ужин иногда кефиром заменить.