Попа

В гугле забанили?

Ни как! Бразильскую попу не накачаешь дома с помощью приседаний. Чисто придашь не много круглую форму!

Смотря сколько приседать, если с утра до вечера, то может быть

Невозможно.
Но если вы новичок, то прогресс у вас будет достаточно быстро, при условии добросовестных тренировок с наращиванием весов и соблюдения строгих правил правильного питания.
Если нет особо лишнего веса, то за 3 месяца фигурка хорошо подтянется.

За 1 год строжайшего режима и добросовестных тренировок модно будет без стыда на пляж выходить в купальнике. Выглядеть будете гораздо лучше окружающих.

Что касается увеличения мышечного объема, то это вопрос нескольких лет. 2-3-5-7 лет может быть опыт тренировок (+строгое питание) и так всю жизнь до бесконечности.

Чуть увеличилась,округлилась ...а перестала приседать - сдулась

Ага. За 2 недели. Автор. Вы никогда не задумывались почему девочки в зал годами ходят, соблюдают режим. Кушают с подсчетом БЖУ. 3-4 года, до видимых результатов. За месяц, даже мышцы в тонус не придут. Вы вообще почитайте сначала об этом. По вашему мышцы из воздуха растут? Поприседала месяц и вуаля, попка есть. Это адский, титанический труд, требующий полной отдачи. Иначе бы все ходили жопастые и стройные. А вокруг только убогое тело и жира как у свиней.

Интернет-интернетом, но отзыви реальных людей и их советы, по моему, больше внушают доверие. Интересно почитать о чужом опыте

Ну вот и я о том думаю. А кто-то про Интернет говорит в обсуждении. Там как раз и пишет, что за месяц все возможно

Да в нете много чего написано. Ну не бывает такого. Парням то не один год требуется, чтобы в форму себя привести. А девочкам еще больше времени. По факту хорошее тело приобретается за 3-4 года тренировок и то, если не халявить и режим соблюдать.

Только импланты вставленные при помощи хирургического вмешательства. И то, за месяц можно не успеть, автор. Значительная часть времени может уйти на сдачу анализов и восстановление в послеоперационный период.

Мелисса подстригала розовые кусты, когда Джейк вынырнул из бассейна, вдоволь искупавшись. Он увидел стоящую почти раком девушку-служанку, и в чем мать родила тихонько подошел к ней сзади. - Делаешь палисадник красивее? - молвил Джейк. Мелисса обернулась, и... задохнулась от смущения и... похоти, нарастающей в ней. Она лицезрела его пенис. Святые угодники, разве такая длина бывает? Пенис Джейка был огромен - больше, чем забор, окружавший особняк!!! - Палисадник красивый - промямлила в ответ Мелисса - Но не красивей, чем ваш пенис, мистер Смит! -Саси его - сказал Джейк. Мелисса припала гбами к горячей округлости, вложила головку в рот и начала отсасывать. А рукой уже вовсю теребила набухший клитор и разверзшуюся дыру ненасытной вагиной, жаждущей напиться...
Хочешь продолжение? Отправь на 0446 "Хочу е-бли Джейка и Мелиссы"! И ты узнаешь все грязные и жаркие подробности их соития!

Все индивидуально, в зависимости от генетики, типв сложения, метаболизма... могу потренировать, помогу

Я тебе тайну открою. Разрушу твои стереотипы женской красоты. Бикини это и есть те девушки в тонусе. И даже они годами пашут. Достойные бикинистки, а не бесформенные просушенные девушки. Но бикини это не красота. Красота это велнесс. Для тех кто видел этих девочек в живую и визуально сравнивал, поймут о чем речь.

Если генетика позволяет, тогда можно, прикладывая максимум усилий, а если у вас она по природе плоская, то приседания точно не помогут. Если очень нужна круглая попа, увеличьте ее у пластического хирурга, как грудь, только ягодицы. Подруга так сделала, довольная теперь. Делала у пластического хирурга Усов Сергей Николаевич в клинике лазерной хирургии Медиленд. А до операции, как не надрывалась, эффекта не было.