Какие упражнения поделать в зале, если не все можно?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Ой не знаю, я б только на дорожке б ходила или вел крутила. Зачем нагружать организм, когда он должен восстановится и ему нужны для этого силы! Тренеру лишь б оплата тренировок была.
Рита
Компенсируйте пока диетой, не грузите себя. Я бы и на дорожку не пошла, зачем лишняя комплексная нагрузка. У меня колено травмировано, как раз решила кето попробовать, плюс редуксин
Гость
Ой не знаю, я б только на дорожке б ходила или вел крутила. Зачем нагружать организм, когда он должен восстановится и ему нужны для этого силы! Тренеру лишь б оплата тренировок была.
Я без тренера сейчас занимаюсь) просто спросила дежурного. Так ограничений нет в физической активности, кроме одного плеча.
Гость
Ирина
Сообщение было удалено
Худейте. Спорт не может быть под запретом, при грыже лфк
Ольга
Я бы вообще пока в зал не ходила, пока не восстановитесь. А как в лечите плечо? Мази какие-то используете? У меня была ситуация один в один, я мазь Эваменол актив использовала, она мне здорово помогла. Натуральный и безопасный состав, кстати, меня это и подкупило при покупке препарата.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина
обратите внимание на разные комплексы суставной гимнастики. вам сейчас можно только ЛФК. Могу посоветовать коллагеновый напиток с хондопротекторным действием - Хонда Дринк. Муж с суставами мучается. Принимает этот препарат для снижения болезненности в области сустава и для стимулирования восстановления хрящевой ткани. Попробуйте. Но подобные препараты нужно долго принимать для реального эффекта
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 277 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- О наболевшем)) Тема похудения4 ответа
- Всю жизнь недовольна своей фигурой2 ответа
- Как убрать живот после родов?35 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?18 ответов
- Качание попы в спорт зале144 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели13 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Качание попы в спорт зале144 ответа
- Как убрать живот после родов?35 ответов
- Спорт зал....где взять силы?18 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения4 ответа
- Всю жизнь недовольна своей фигурой2 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Пока делала сведение/разведение ног, упражнения на заднюю поверхность бедра в тренажёре, выпады без веса, ягодичный мостик в тренажёре, жим ногами, приседания с поясом в тренажёре. Ну и кардио дорожка и степпер. Даже эллипс, боюсь руку нагрузить, гребля исключается, там руки задействованы.
Ограничения почти на месяц. Как можно разнообразить тренировки? Тренер предлагает на левую руку чуть чуть что-то делать, она слабее правой