Люблю кушать и никак не могу перестроить своё питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А муж что говорит? Рост какой?
блин! вам же нужно бегом-бегом к эндокринологу, вес- это не самое худшее, что может быть, если не досмотреть(
а низкая активность и мучительный голод- это прямое направление к доктору, может, у вас гсд не выявили? может еще где-то нужно внимание?
здоровья вам!
а низкая активность и мучительный голод- это прямое направление к доктору, может, у вас гсд не выявили? может еще где-то нужно внимание?
здоровья вам!
Ира потерялась
Пейте витаминки, постепенно уменьшайте порции, ходите часто, по 10000+ шагов. Мотивируйте себя "Это надо мне, моему комфорту и здоровью."
Удачи вам ♥️
Удачи вам ♥️
РафаэлКа
Майонезная кАролева что ли явилась на форум?
Э.
Макароны покупайте цельнозерновые, если уж без них не можете!
Котлеты - из филе. Желательно на пару. Ну или при жарке - минимум масла.
Фаст фуд исключите.
Пейте воды минимум 2 литра в день.
Полтарелки - овощи всегда!
Сладкое - по минимуму.
Хлеб замените на крупы.
Мясо - нежирное.
С одеждой маленьких размеров завяжите! Поставьте цель - похудею на 3 -5 кг, куплю новое платье по фигуре. Ещё - куплю пиджак стильный. И т.д.
За каждые несколько кг себя награждайте.
Котлеты - из филе. Желательно на пару. Ну или при жарке - минимум масла.
Фаст фуд исключите.
Пейте воды минимум 2 литра в день.
Полтарелки - овощи всегда!
Сладкое - по минимуму.
Хлеб замените на крупы.
Мясо - нежирное.
С одеждой маленьких размеров завяжите! Поставьте цель - похудею на 3 -5 кг, куплю новое платье по фигуре. Ещё - куплю пиджак стильный. И т.д.
За каждые несколько кг себя награждайте.
Гость
Вам нужно перестроить питание, больше белков и жиров кушайте, от них вес так быстро не набирается. Убирайте углеводы, ещё можно протеиновые пирожные кушать от ProteinRex, там много белка, для меня вкусные шоколадные с малиной, а так есть разные вкусы, и они без сахара.
Гость
Прошлым летом похудела на 10 кг, перестала есть сладкое и мучное. Много гуляла пешком. А вообще хорошо себя чувствую, когда питаюсь- куриный бульон( домашняя курица), котлета, кусочек мяса или рыбы + овощи. Макароны нужно заменить фруктами, сухофруктами. Фрукты и овощи можно есть в любых количествах. Банановую диету я тоже пробовала. Сейчас к лету хочу вместо ужина съедать 2-3 киви( расщепляет жиры)
Гость
Макароны покупайте цельнозерновые, если уж без них не можете!
Котлеты - из филе. Желательно на пару. Ну или при жарке - минимум масла.
Фаст фуд исключите.
Пейте воды минимум 2 литра в день.
Полтарелки - овощи всегда!
Сладкое - по минимуму.
Хлеб замените на крупы.
Мясо - нежирное.
С одеждой маленьких размеров завяжите! Поставьте цель - похудею на 3 -5 кг, куплю новое платье по фигуре. Ещё - куплю пиджак стильный. И т.д.
За каждые несколько кг себя награждайте.
Котлеты - из филе. Желательно на пару. Ну или при жарке - минимум масла.
Фаст фуд исключите.
Пейте воды минимум 2 литра в день.
Полтарелки - овощи всегда!
Сладкое - по минимуму.
Хлеб замените на крупы.
Мясо - нежирное.
С одеждой маленьких размеров завяжите! Поставьте цель - похудею на 3 -5 кг, куплю новое платье по фигуре. Ещё - куплю пиджак стильный. И т.д.
За каждые несколько кг себя награждайте.
Благодарю, буду придерживаться данной системы питания) И награждать себя за результат, спасибо за совет🤗
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
Про Пиколинат хрома Эвалар я слышала давно, а вот сама недавно попробовала. У этого производителя стоимость доступная, упаковки хватает надолго, так что в целом это выгодная покупка. А учитывая, что я сейчас вообще не трачу деньги на сладкое, то я вообще в большом плюсе ))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 979 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
- Вес4 ответа
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
Большую часть времени, лежу на диване, тяжело ходить, иногда даже отдышка появляется(((
Могу съесть по две тарелки макарошек с катлетой и запить кофе с бутером...люблю кушать и никак не могу перестроить своё питание, так как съев 1 порцию, я чувствую лёгкий голод, ужасное ощущение...
ОЧЕНЬ ХОЧУ ВЕРНУТЬСЯ В СВОЙ ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС, чувствую себя тётей, в свои 27((( Покупаю вещи на размер меньше, с надеждой, что это даст толчок, а в итоге можно открывать свой магазин))) Скоро лето, хочется пойти к озеру и не краснеть за себя...
Напишите, пожалуйста, как Вы постройнели🤗.
Может я заряжусь Вашими историями))) #нуженсовет