Увеличился вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Чсс 140 при ходьбе? Это не нормально
Гость
Перестать себя баловать на завтрак. Если вес не будет снижаться, идти к эндокринологу и начинать искать причину.
Гость
А вы по прямой идете или в гору? Просто по прямой 4-6 скорость это для пенсионеров. И такой пульс ненормален если по прямой. Если наклон 8-10, тогда норм. И молоко убирайте. На фрукты тоже не налегайте, не забывайте, что это фруктоза, сладости. 1-2 фрукта в день в первой половине дня кроме банана, винограда.
Гость
Можно подключить жиросжигатель от ProteinRex CLA FAT BURNER, он поможет ускорить метаболизм и килограммы уйдут.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Есть классный сайт ne-kurim ru там народ бросает пить, курить, начинает заниматься спортом, делится опытом и литературой. Проводят марафоны для похудения, расхламления дома, самодисциплины, самообразования. Очень сильная поддержка от всех участников. И совершенно бесплатно. Ни копейки ни за это не просят. Вместе достигать целей гораздо интересней и мотивация появляется.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 203 темы
Новые темы за 3 дня: 121 тема
- Талия обруч хулахупНет ответов
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!20 ответов
- Похудение с помощью уколов...6 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?4 ответа
- Как скинуть вес? (((17 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Если надо - уколюсь!20 ответов
- Как скинуть вес? (((17 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Похудение с помощью уколов...6 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?4 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- Талия обруч хулахупНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки кто худел с помощью ходьбы на беговой дорожке.
У меня опускаются руку.
Я занимаюсь ходьбой на беговой дорожке каждый день, вечером.
Скорость от 4 до 6.
Ходьба интервальная. У меня в беговой встроены программы по 30 минут.
Пульс держиться в пределах 120-140.
Даже от ходьбы я слажу в поту.
Соблюдаю питание.
Мой каллораж в еде от 1200 до 1500 калорий.
Питьевой режим 1,5-2 литра в день.
Мучного не ем.
На ужин белок, ужин не позднее 7 вечера.
Овощи, фрукты, все в рационе есть.
1 раз в неделю , а это воскресенье- разгрузочный день!!!
Я очень люблю зеленый чай с молоком, вот на нем и разгружаюсь!!!
Спорить не буду, на завтрак балую себя!!!
Сырники, яблочные оладьи, могу сделать домашнюю шаурму с курицей и сметанным соусом.
Ну вообщем, девочки вёдрами не ем.
Порции 200-250 грамм!!!
В обед всегда присутствуют овощи!!!
И просто неделю назад я была 65кг, сегодня встаю на весы 67400!!!!!
Девочки, что я делаю не так!????
Может я много ем!???
Может я не правильно хожу на беговой дорожке!???
Бегать мне нельзя по здоровью!!!
Только ходьба!!!
Опускаются руки, на глазах слезы😭!!!!
В чем моя ошибка!??? #вес