Набрала вес после 30

много жрешь

бисак и фуро в помощь

От жира прострелы, там соль, она щипит мышцы. Надо на безсолевой безуглеводке худеть.

и мало двигается

Да ладно врать то, тут все в 35+ выглядят на десять лет моложе 🤣
Что с тобой не так?

Ну хоть одна тетка 35+ написала правду о себе. Молодец! 👍

Вы много едите и мало двигаетесь, после 35 обмен веществ замедляется. Пересматривайте полностью образ жизни, только так. дальше хуже будет. Я сама такая же, после 35 была в шоке что происходит с организмом. Надо полностью менять отношение к еде, читать книги об этом и заниматься. Другого пути у Вас нет, если конечно Вам это надо)

Это генетическое. После 30 толстеют далеко не все

исключи соль, острое , сладкое, алкоголь исключить... кртофель и каши-минимум.. проверить на диабет, печень,щитовидка

Просто она не местная

Вот я тоже набрала 7 кг. Но у меня увеличились сиськи на эти 7 кг. Вместо единички стала четверка. Мужики головы сворачивают, потому что я свою четверку не прячу, а выпячиваю.

Алкоголь -то зачем исключать? Алкоголь полезен для здоровья

При чем тут возраст? Может хватит обжираться?

А что такое происходит ?? Мне 34 , вы меня пугаете

У меня резко замедлился обмен веществ, до 35 чтобы похудеть просто не ешь сладкое неделю, две и минус 2-3 кг, сразу легче. А после 35...началась жесть. Я стала не замечать как набираю, похудеть отказ от сладкого не помогает, только полностью пересмотр питания. Не диета, а именно культура питания. НО!!у меня в анамнезе полная мама и вот такая дурная генетика, которая вылезла именно после 35. До этого жила и не парилась с хорошей фигурой. Сейчас живу только на правильном питании и зал. Без этого поддерживать тело в нормальном состоянии не получается, к сожалению. Ностальгирую по тем временам когда могла кушать и не париться)

А что вам не дает меньше есть и больше двигаться? Я вот не набрала вес после 35-ти, и считаю, что ничего хорошего в этом тоже нет. Лицо и так худое, скулы торчат, как понервничаю или поболею - выгляжу как доходяга, хотя морщин нет. Но вид как будто изможденный. Фигура да, хорошо сохранилась, но на лице худоба после 35-ти очень плохо сказывается.

Значит пора отказываться от вкусняшек и садиться на диету, побольше двигаться. Метаболизм у вас замедлился и лишние ккал не сжигаются как раньше, а уходят в жир.

Жила одна и заедала свое одиночество сладким. В итоге набрала 15 кг. Но однажды взяла себя в руки и решила заняться похудением. Купила блендер BQ, стала готовить разные смузи и коктейли. Так-же начала больше ходить. В итоге сбросила 9 кг.

Плюс 31 за полтора года ( У меня СД 2 типа. Сейчас я слежу за своим питанием и принимаю Квинcенту ставлю. Благодаря этому мой вес начал снижаться, а сахар постепенно приходит в норму.