Всем, привет! Мне 30 лет, я сейчас пытаюсь похудеть. Мне надо скинуть 10 кг. Я занимаюсь спортом( бассейн, эллипсоид, пресс, техника напряжение и расслабление). Я заметила, что худею, только когда занимаюсь спортом утром, вечерние занятия такого результата не дают. Есть у кого-то объяснение этому?
Вечером нужно заниматься сексом постоянно,тогла результат на лицо!
Гость
[4014040696]
#3
Днем ты двигаешься после трени, а ночью дрыхнешь потому что. От вечерней трени растут мышцы и жир.
Гость
[4208854177]
#4
Нет такого понятия. Вы худеете, когда колво затраченных калорий превышает полученных
Гость
[4014040696]
#5
Гость
Вечером нужно заниматься сексом постоянно,тогла результат на лицо!
Результат как у той с фильма Нимфоманка?
Гость
[2259838849]
#6
Вечером метаболизм замедляется, потому что тело понемногу готовится ко сну. Но в целом спорт дает процентов 20 от похудения, поэтому не имеет принципиальной разницы, когда им заниматься
Гость
[2120668934]
#7
Утром как правило тонус выше, может ты по утрам делаешь больший объём и более интенсивно, отсюда и результат может быть лучше.
Непсихолог
[3935171176]
#8
это как-то связано с утренним кортизолом но подробнее не подскажу
а вы во сколько утром занимаетесь?)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
[3935171176]
#9
предположу что утром вы выгоняете кортизол, который дает отеки и нарастив мышцы, которые также дают объем и отеки к вечеру выхаживаете эти отеки и в результате слива воды больше
а вечерние тренировки это наоборот получается текущий кортизол + отек мышц, то есть перебор и мышцы не успевают восстановиться... нужен день отдыха дополнительный
знаю что рекомендуют заниматься в 15 часов в обед вместо силовых вечерних типа так эффект физиологически выше но это немногие себе по времени могут позволить сбежав из офиса)
а вечером лучше что-то спокойное типа бассейн поплавать и расслабить мышцы в сауне сон будет пораньше и лучше, глубже и организм быстрее восстановится или йога-нидра с наушниками