Утренний спорт помогает похудеть, а вечерний нет

Вечерний секс должен быть тогда попрёт.

Вечером нужно заниматься сексом постоянно,тогла результат на лицо!

Днем ты двигаешься после трени, а ночью дрыхнешь потому что. От вечерней трени растут мышцы и жир.

Нет такого понятия. Вы худеете, когда колво затраченных калорий превышает полученных

Результат как у той с фильма Нимфоманка?

Вечером метаболизм замедляется, потому что тело понемногу готовится ко сну.
Но в целом спорт дает процентов 20 от похудения, поэтому не имеет принципиальной разницы, когда им заниматься

Утром как правило тонус выше, может ты по утрам делаешь больший объём и более интенсивно, отсюда и результат может быть лучше.

это как-то связано с утренним кортизолом
но подробнее не подскажу

а вы во сколько утром занимаетесь?)

предположу что утром вы выгоняете кортизол, который дает отеки
и нарастив мышцы, которые также дают объем и отеки
к вечеру выхаживаете эти отеки и в результате слива воды больше

а вечерние тренировки это наоборот получается текущий кортизол + отек мышц, то есть перебор и мышцы не успевают восстановиться...
нужен день отдыха дополнительный

знаю что рекомендуют заниматься в 15 часов в обед
вместо силовых вечерних
типа так эффект физиологически выше
но это немногие себе по времени могут позволить сбежав из офиса)

а вечером лучше что-то спокойное типа бассейн поплавать и расслабить мышцы в сауне сон будет пораньше и лучше, глубже и организм быстрее восстановится
или йога-нидра с наушниками