Всем, привет! Мне 30 лет, я сейчас пытаюсь похудеть. Мне надо скинуть 10 кг. Я занимаюсь спортом( бассейн, эллипсоид, пресс, техника напряжение и расслабление). Я заметила, что худею, только когда занимаюсь спортом утром, вечерние занятия такого результата не дают. Есть у кого-то объяснение этому?
Вечерний секс должен быть тогда попрёт.
Вечером нужно заниматься сексом постоянно,тогла результат на лицо!
Днем ты двигаешься после трени, а ночью дрыхнешь потому что. От вечерней трени растут мышцы и жир.
Нет такого понятия. Вы худеете, когда колво затраченных калорий превышает полученных
Вечером нужно заниматься сексом постоянно,тогла результат на лицо!
Результат как у той с фильма Нимфоманка?
Вечером метаболизм замедляется, потому что тело понемногу готовится ко сну.
Но в целом спорт дает процентов 20 от похудения, поэтому не имеет принципиальной разницы, когда им заниматься
Утром как правило тонус выше, может ты по утрам делаешь больший объём и более интенсивно, отсюда и результат может быть лучше.
это как-то связано с утренним кортизолом
но подробнее не подскажу
а вы во сколько утром занимаетесь?)
предположу что утром вы выгоняете кортизол, который дает отеки
и нарастив мышцы, которые также дают объем и отеки
к вечеру выхаживаете эти отеки и в результате слива воды больше
а вечерние тренировки это наоборот получается текущий кортизол + отек мышц, то есть перебор и мышцы не успевают восстановиться...
нужен день отдыха дополнительный
знаю что рекомендуют заниматься в 15 часов в обед
вместо силовых вечерних
типа так эффект физиологически выше
но это немногие себе по времени могут позволить сбежав из офиса)
а вечером лучше что-то спокойное типа бассейн поплавать и расслабить мышцы в сауне сон будет пораньше и лучше, глубже и организм быстрее восстановится
или йога-нидра с наушниками
Каждый день взвешиваетесь? Тогда уж вечером вес измеряйте, увидите результат) я когда на редук сине скидывала, взвешивалась вообще раз в неделю, чтобы настроение себе не портить
Энлигрию колю, чувство голода она напрочь убирает. Вес пошел вниз.
Ну так переходите полностью на утренний). Я вообще три раза в неделю только в тренажерку хожу. вес хорошо уходит. Квинсенту колю, сахар в норме. вес вниз попер.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я такого не замечала. Худею на семавике, ИГ и немного на силовых, вес уходит одинаково хорошо, хоть утром занимаюсь, хоть вечером