Как заставить себя вставать утром?

Я с этой проблемой уже несколько лет. наверно приучила организм засыпать в 2-3 и просыпаться в час дня. Сейчас уже неделю пытаюсь ставить себе будильник на 7 утра, ни в какую не могу встать. Именно встать, я просыпаюсь, выключаю будильник и мне просто лень встать. И пока я лежу так думая что сейчас встану, я засыпаю сразу же. Не понимаю почему так. Наверно это мой мозг думает, что встать в такое время невозможно для меня. Хотя иногда получалось заставить себя. И самое тупое, я ставлю несколько будильников, и просыпаюсь и в 7, и в 8, потом в 9, но каждый раз засыпаю обратно, пока не проснусь в 12. Вот тогда я уже понимаю что нужно встаьь. Это такой бред. Мне так надоело так жить. Я нияего не успеваю сделать за день. Завтракаю в 14 и дальше день пролетел мимо