Как привыкнуть вставать рано по утрам?

Утро нужно начинать с секса

Ложитесь раньше спать. Я легко встаю по утрам, так как я жаворонок.

ты не сова,а лентяйка неорганизованная

Во сколько вы ложитесь? Секрет раннего подъема это ранний отход ко сну и хорошие условия сна.

Многие совы, если лягут раньше 23:00, просто не уснут до 23:00😣.

найдите другую работу)))

Конечно с первого раза никто в 23:00 не уснет, если привык ложиться после часу ночи.
Я сама сова, но если утром встать через немогу пораньше, днем дать себе много физической активности и впечатлений, то в 11-12 вечера можно уснуть. И так повторять пока отход ко сну стабильно не сдвинется на нужное время.
Тут дело в методичном подходе. Если вам надо всегда вставать рано, то надо так же приучить себя вовремя ложиться.

Такае же фигня. Вставать надо в 5-25, раньше вставал в 6-15. В чт и пятницу ходишь, как пристукнутый пыльным мешком. Сб, вс отсыпаешся. Ложится в 23-00 и засыпать в 23-30 не помогает в улучшении, раньше лечь уже морально невозможно.

До обеда помогает холодных душ, а после обеда кофе как вариант на пятницу.

Еще думаю об очках с нарисоваными глазами.

Вариант есть завтрак на работе, брать такси чтобы экономить время на сон.

Да никак, я всю жизнь мучаюсь утром. Стараюсь ложиться пораньше и в выходные днем поспать, как иначе, сдохнуть можно

Мне кажется с возрастом только. Чем старше и старее становишься, тем раньше просыпаешься.

Ищите работу у дома, еще Вам посоветуют быть предпринимателем или на удаленку.

У некотрых по опросу, вечера отсыпа, как приходят в среду домой спят с 19 до 23 потом, до до 00-30 сделают домашние дела и опять спать. И дальше оставшаяся неделя не настолько убога.

Не ложиться ночью

Повезло вам, я сова увы

Так я не могу рано уснуть ,даже если хочу не могу

Да я знаю )Это реально так и есть )

Все работы начинаются утром )

Нет это невозможно для меня )

Это если работать сторожем или в ночную смену

Можно купить раскладушку и спать на работе, домой приезжать на выходные, снять квартиру(комнату) у работы.

Поговорить с начальством о смещении рассписания на час позже. У меня на 2-х работах можно было, но мне невозможно так как пробки.

А нет вы что ,я не бомж ,у меня свой дом есть где ночевать.

тогда остается сдохнуть

Почему ?

самое ненавистное по времени было вставать именно в районе 7и утра. такое ощущение, будто в это время сложней всего проснуться, чтоб бодрость была, а не раздражение

Это легко исправить вставая в 5-00

Автору: представте надо переехать в другой часовой пояс на дальний восток, в тундру где полярная ночь. Как это соотнесется с Вашей совой?

Нет, Вы далеко не одна такая автор. Для меня тоже рано вставать просто мученье. Также потом начинает болеть голова, причем уже к обеду где-то. Привыкнуть просто невозможно к таким подъемам. Нормально могу просыпаться не раньше 9 утра. Тогда в течении дня все более менее нормально. Работаю курьером, график с 11 утра очень устраивает. Точно могу сказать что привыкнуть врядли ли получится, поэтому присматриваете работу куда не надо с утра пораньше. Думаю это единственный выход. Удачи!