До скольки лет реально сесть на шпагат?
Мне 28 - есть ли шанс сесть на шпагат? Очень хочу) Может кто-то из здешних во взрослом возрасте садился? 😅 Расскажите, как часто делать упражнения и через сколько времени сели? Может программу можете посоветовать?)
Луч солнца
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
На продольный до любого, на поперечный не все могут во взрослом возрасте в силу особенности окостенения суставов таза. есть тесты как проверить это, которые грамотные тренеры знают. P.S. я не сижу, и цели такой нет, просто тянем иногда в рамках наших тренировок
Шпагат не приносит никакую пользу для суставов, это вообще не естественное положение. Зачем тебе это? Спортсмены это делают ради денег и славы, а ты-то что?
Если у Вас нет проблем со здоровьем, то конечно можно, тем более в 28:) Я ходила на растяжку, у нас были там женщины и за 60, и за 80 - фору дадут двадцатилетним. Я сделала для себя такие выводы:
- заниматься надо регулярно,
- лучше под руководством опытного тренера, который не будет Вас жалеть
- нельзя жалеть себя, растяжка - это всегда боль.
- заниматься надо регулярно,
- лучше под руководством опытного тренера, который не будет Вас жалеть
- нельзя жалеть себя, растяжка - это всегда боль.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Все индивидуально, но в целом в 28 лет вполне можно. Тренировки должны быть регулярными, иначе толку не будет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 461 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема