Реально ли в 30 лет научится выгибать спину и садится на шпагат?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
26 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Бабе сложновато, наверно. А мужику все это и в 50 не проблема.
Что, захотелось мужа удивить в постеле? Вам фитнес-тренер поможет в этом, главное не пожалейте денег на грамотного специалиста.
Гость
Зачем? На фигуру и здоровье это не виляет, просто навык, как апельсинами жанглировать?
Мисс Пэннис
У всех от природы разная гибкость. Откуда мы знаем, какая у вас?
Миша
Я думаю, что сможете.
У меня одна знакомая в 45 села на шпагат. Актриса Аронова, причем полненькая из Вахтангова, на шпагат садиться после представлений, тоже возрастная. Дерзайте и обрящете. Но, сложно это.
Гость
да!!! поверьте! я научилась и села на шпагат!
почему нет, если вы этого хотите? тренировки упорные, регулярные и все получится
у меня хорошая растяжка-я села на шпагат за 3 месяца регулярных трень три раза в неделю
почему нет, если вы этого хотите? тренировки упорные, регулярные и все получится
у меня хорошая растяжка-я села на шпагат за 3 месяца регулярных трень три раза в неделю
Гость
На шпагат точно можно сесть. Сужу по себе. По поводу прогиба в спине не знаю не задавалась. Походите на специальнве курсы. При регулчрных тренировках результат не заставит себя ждать
Чайлдфри
Реально , если нет серьезных патологий при которых тренировки будут противопоказаны
Гость
Реально,вы же женщина.Женщины более гибкие от природы. Не забывайте что нужно только после разогрева и подготовки это все делать.Постепенно.
Важен разогрев, без разогрева мышцы деревянные
Важен разогрев, без разогрева мышцы деревянные
Гость
Автор, а зачем это надо???
Просто напишите, зачем???
Что это даст?
Для здоровья- никак.
Для работы- никак.
Для ума- никак.
Для любви- никак.
Для семьи- никак.
Так зачем себя мучить? Лучше энергию постить в то, что может пригодиться.
Просто напишите, зачем???
Что это даст?
Для здоровья- никак.
Для работы- никак.
Для ума- никак.
Для любви- никак.
Для семьи- никак.
Так зачем себя мучить? Лучше энергию постить в то, что может пригодиться.
Гость
А зачем стоимость повышать в постели? Не на трассе же стоять ей.
Самая важная стоимость в постели- если женщина любимая. Если она уже любимая- то уже пофиг какая она в постели, мужчина будет кайфовать от одного прикосновения к ее телу.
А если не любимая, а просто девочка для секса- то как спину не выгибай, как на шпагат не садись- а все будет не то мужчине.
Самая важная стоимость в постели- если женщина любимая. Если она уже любимая- то уже пофиг какая она в постели, мужчина будет кайфовать от одного прикосновения к ее телу.
А если не любимая, а просто девочка для секса- то как спину не выгибай, как на шпагат не садись- а все будет не то мужчине.
Гость
Конечно. Я в 30 села на шпагат, но мне для боевых искусств это надо. А если ради штанов, то не нужно.
Чайлдфри
Автор, а зачем это надо???
Просто напишите, зачем???
Что это даст?
Для здоровья- никак.
Для работы- никак.
Для ума- никак.
Для любви- никак.
Для семьи- никак.
Так зачем себя мучить? Лучше энергию постить в то, что может пригодиться.
Просто напишите, зачем???
Что это даст?
Для здоровья- никак.
Для работы- никак.
Для ума- никак.
Для любви- никак.
Для семьи- никак.
Так зачем себя мучить? Лучше энергию постить в то, что может пригодиться.
Ну может человеку просто хочется. Я вот после 30 сальто училась делать. Думаете оно мне зачем-то надо? Просто по кайфу
Гость
На шпагат вы можете сесть даже, если вы будете весить 100 кг или в 50 лет. Просто тренировка, за 30 дней сядете.
Со спиной вам бы не экспериментировать. Проверьтесь, нет ли скрытых грыж и др.проблем с позвоночником прежде, чем гибкость тренировать.
Со спиной вам бы не экспериментировать. Проверьтесь, нет ли скрытых грыж и др.проблем с позвоночником прежде, чем гибкость тренировать.
Гость
Я села в 30 лет на шпагат. Тоже ударило в голову. Только не спешите. Иначе можно мышцы повредить. Удачи
Гость
Автор, а зачем это надо???
Просто напишите, зачем???
Что это даст?
Для здоровья- никак.
Для работы- никак.
Для ума- никак.
Для любви- никак.
Для семьи- никак.
Так зачем себя мучить? Лучше энергию постить в то, что может пригодиться.
Просто напишите, зачем???
Что это даст?
Для здоровья- никак.
Для работы- никак.
Для ума- никак.
Для любви- никак.
Для семьи- никак.
Так зачем себя мучить? Лучше энергию постить в то, что может пригодиться.
Для здоровья еще как. Я как раз стала заниматься из-за вен растяжкой.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 552 -
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог255 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Люси
Ну да.... я еще и наули в секретном фитнесе научилась делать))) Кайф
Все возможно! Ваше тело, конечно, не такое пластичное уже и поначалу вряд ли оценит эту затею, но все равно занимайтесь, ежедневно, сначала минимальные нагрузки, потом увеличивайте. У вас уже через месяц улучшиться самочувствие, фигура возможно. а главное увереннее в себе станете. Это отличная мотивация! Дальше уже останавливаться не захочется
GymnasticLady
Вообще-то, есть три шпагата (в порядке трудности): продольный, поперечный и провисной)))
А так, при желании можно научиться делать всё! Я вот, вопреки всем этим "тыжедевочка" и "зачемтебеэтонужно" держу все уголочки (особенно нравится высокий угол ноги вместе и Манна), горизонтальный упор ноги врозь и кручу круги Деласала)))
А так, при желании можно научиться делать всё! Я вот, вопреки всем этим "тыжедевочка" и "зачемтебеэтонужно" держу все уголочки (особенно нравится высокий угол ноги вместе и Манна), горизонтальный упор ноги врозь и кручу круги Деласала)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Насчёт спины не знаю, все таки это позвоночник, а он мало подвижен у взрослых. У меня вот сколиоз и к сожалению кошечка у меня очень скромная)))) но вроде как от постоянных занятий стало чуть по лучше гнуться.
А вот шпагат наверное можно. У меня такой цели нет, но хожу на растяжку часто и вижу результаты уже намного дальше ноги раздвигаются))) главное постепенно и постоянно
А вот шпагат наверное можно. У меня такой цели нет, но хожу на растяжку часто и вижу результаты уже намного дальше ноги раздвигаются))) главное постепенно и постоянно
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 433 темы
Новые темы за сутки: 9 тем
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
- Что такое джампинг?6 ответов
- Жирею как на дрожжах22 ответа
- Похудение5 ответов
- Можно ли похудеть от холода?5 ответов
- Как похудеть ?4 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
- Почему овощи и фрукты считаются полезными, хотя это самая бесполезная еда?7 ответов
- Тема про питание,и статьи в интернете6 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Жирею как на дрожжах22 ответа
- Жирею как на дрожжах22 ответа
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
- Почему овощи и фрукты считаются полезными, хотя это самая бесполезная еда?7 ответов
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Что такое джампинг?6 ответов
- Можно ли похудеть от холода?5 ответов
- Похудение5 ответов
- Как похудеть ?4 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Из основного хочу красиво выгибать спину, в то сейчас, если например стать на четвереньки и прогнуться - спина все равно ровная, а хочется "красивую впадину" или как её назвать.
И на шпагат хочу сесть, но сейчас при моих попытках, мне до земли еще сантиметров 20.
Слегка о себе: 30 лет, вес 46 кг, рост 160.
Как думаете, если регулярно заниматься и растягиваться, смогу осуществить задуманное?