Шпагат в 29 лет

растопырка Волочковой на Мальдивах покоя не дает?

ахахах) нет, такого ужаса не хочу, для себя хочется просто, вот думаю, не поздно ли спохватилась)

Я думаю все возможно, но ооочень сильная воля нужна. И лучше думаю с опытным инструктором

поздно. так может заклинить и ноги уже вместе не сведёте.)

Вот этого и боюсь, не девочка уже все же, 15 летняя)) Но хочется для себя , для внутреннего удовлетворения так сказать, поэтому и стало интересно, есть ли такие, кто сделал это к 30)

а кто вы? старушка 100летняя?

Тоже хочу занимаюсь дома два месяца.Этого наверное очень мало потому что мышцы как дрожали так и дрожат.Мне 28.

Нуу, к 30 суставы уже не такие гибкие как в 15) В душе чувствуешь себя на 20)) но физ. подготовка дает о себе знать

Ржу не могу!

Я читала про одного японца пенсионера, он стал растяжкой заниматься, когда на пенсию вышел, так он не только на поперечный, но и на продольный шпагат сел.

полный шпагат даже не все 5ти летние дети могут выполнить,зачем вам это надо?

Эх, я тоже хочу!но я совсем не гибкая и сейчас растяжка у меня минимальная

все можно, только если ПОТИХОНЬКУ) А то увезут Вас, Автор, в больницу в позе враскоряку. Ну и не только постоянно пытаться сесть на него, а в целом общую нагрузку на организм давать. Я в 5 лет вообще ни на какой шпагат сесть не могла, где-то в 19 села на продольный. Тоже из чистого любопытства, смогу или нет. Сейчас (23) особо не занимаюсь, но на продольный без проблем могу сесть. На поперечный - с треском и скрипом, но если пару недель позанимаюсь то вполне осилю. Не думаю что какая-та особая разница с 29 годами, т.к. в обоих случаях суставы не детские уже. Так что все в наших руках (ногах). Удачи, Автор)

Очень даже легко можно.
Мне 50 лет.
Около года назад на работе с коллегами зашел разговор о растяжке..
Неделя с небольшим тренировок дома позволили мне сесть на продольный и поперечный шпагат. Сейчас просто сажусь без всякой боли и скрипа.
Так что смело дерзай. Все получится. Начни с легкой пробежки - разогрева.
Потом взмахи ногами по очереди, наклоны до пола, и попытки сесть на шпагат удерживаясь руками за два стула..

Браво) вот восхищаюсь такими целеустремленными людьми, буду пытаться понемногу, спасибо за советы)

Да да)) уже тоже закрадывались мысли, как заклинит что нибудь и увезут на скорой в неприглядной позе) а какие упражнения посоветуете вы?

Нужно для себя, что я могу это сделать) Для внутреннего удовлетворения, так сказать)

Тоже повеселило выражение, ну она действительно забавная женщина)Но в какой то мере заслуживает похвалы, все же формы у нее не для балерины, но позиционирует себя как балерина)

Я извиняюсь, но такое разве вообще возможно? Чтобы ноги заклинило?

Нет, автор, вы уже сильно старая, кости разойдутся в тазобедренном суставе у вас

Да, после 30 у всех клинит, кто на шпагат пытается сесть

займитесь танцами для себя, а то просто растягиваться для одного шпагата скучно, моя знакомая так в 30 лет за полгода села на шпагат, не без усилий конечно...

Спасибо) думала об этом, но наверное нужен тогда учитель по танцам, самой упражнения и растяжку можно еще, без фанатизма конечно) а вот танцы самому вряд ли дадутся

Посоветую позу голубя.

ее делаю, после физ. упражнений конечно, сначала и выпрямиться не могла, сейчас уже нормально себя чувствую в ней, спасибо)

Спасибо) думала об этом, но наверное нужен тогда учитель по танцам, самой упражнения и растяжку можно еще, без фанатизма конечно) а вот танцы самому вряд ли дадутся

ну так есть же различные студии танцев, идете, берете абонемент и занимаетесь)) там как правило дают растяжку

Милочка, да у тебя же звизда треснет.

Автор, скажите сколько вам см. не хватает дотянуться до киски языком, чтоб самой себе куни делать, серьёзно?

Совершенно верно, если в детстве не садились, лучше не рискуйте, суставы можете попортить себе. На инструктор так и говорил, растянуться могут только те, кто в детстве садился (с меньшей вероятностью негативных последствий)

Девушки, кто-нибудь знает, как дотянуться девушке до киски языком, чтоб самой себе куни делать, какие упражнения для этого нужны?, заранее спасибо

Я в 29 как раз села) правда, я в прошлом худ гимнастка, садилась в юности, но не занималась гимнастикой уже лет 17. 4 месяца тянулась, ходила на хореографию, и села. Но только на продольные, поперечный не осилила. У меня с ним всегда туговато было.

Ну я о поперечном даже и не мечтаю, и точно как тут пишут - кости разойдутся, не соберешь потом)) без навыков то )) продольный вот хочется освоить, все же надеюсь что получится

Ну вот в студию танцев к сожалению не позволяют финансы, да и поблизости ничего такого нет, так бы с радостью)

В начале 90-***** на пирсе у пансионата утром садилась на шпагат тетенька лет 50-ти и где-то размера 54. Все в ваших руках.

Аналогично! Это строение таза. Вертлужные впадины травмируются при поперечном. как меня тянули, садилась так тяжело, хотя разряды все получила, до кис не доучилась(((. А продольный за голову закидывала легко. Строение. Так что поперечный и не тяните особо.

и правда, чего зря мучиться, а так хоть польза какая-то,

Мне тоже 29, начала для себя pole dance заниматься, до этого никогда тянулась. Занимаюсь 5 месяцев, прогресс хороший, но еще не села. А так, в группе, много моих ровесниц, которые сели на шпагаты. Так что нет ничего не возможного.

Тренер говорит что в районе 30 лет где то 2 года уходит на то чтобы на шпагат сесть) Если человек раньше не тянулся никогда и природные данные средне статистические

Все возможно, просто времени потребуется дольше

Конечно это реально

Конечно реально, мне 35 и я села

а что вам дает этот шпагат? У вас походка красивее стала или что? или это просто так. чтобы было?

Можно в 26 с полного спортивно-танцевального нуля начала тянутся, появились все шпагаты. Продольные в минус, поперечка на полу. Сейчас спину тяну. Растяжка понадобилась для танцевально-акробатических номеров.

Мне 32 села на шпагат за 2 недели, занималась по видео курсу стретчинга Комахи. Так что вполне реально.

Вы наверное раньше садились на шпагат , а тут спрашивают те , кто ни когда не садился и в таком возрасте захотел попробовать. А вы хвалиться сразу , я за неделю ! Молодец , но это вопрос не к вам!

Здравствуйте, нет не поздно я в 29 пошла снова на балет (занималась в детстве) спустя 19 лет пропуска. Если хочется - дерзайте и идите к своей цели толь аккуратно и без травм и желательно с тренером. Вы ещё молоды поэтому это очень даже реально!)😃