Жру очень много по вечерам!
Я молодая, рост 170 вес 64 проблема в том что я обжираюсь вечером боюсь потолстеть , раньше выпивала по несколько раз в неделю много 2б вина или 1б водки сейчас не пью 7 дней но жру вечером, днём могу не есть перекусываю немного но днём всегда идёт тяга к алкоголю ( но я держусь) а вечером невысокая тяга к жрачке не могу устоять. Могу съесть пару упаковка нагетсов, сейчас съела упаковку пельменей и одну пиццу живот раздуло но остановится не могла сейчас тяжело даже вставать лень, в 2021 году наооборот постоянно худела весила 47 и вызывала рвоту но ела очень мало была худенькой в июне 2023 стала выпивать но кушала хорошо была уже 56 кг, сейчас не пью но по вечерам жру как не в себя когда выпивала ела нормально не много а сейчас не пью но обжираюсь вечером как перестать подскажите?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 015 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Потому обжираешься что днем не ешь. Приучите себя завтракать и обедать хорошо, тогда к вечеру такого острого голода не будет
🍀
170/64, ты пока не толстая.
Ну, а слабая воля... так я и сама такая. Но уже месяц не ем после 16.00.
Сижу на интервальном голодании 8/16. И пока не сорвалась. Сама собой горжусь.
Ну и ты погордись собой. Сначала гордись за один день, потом за два... неделю, две...
Сорвëшься - не беда. Не ругай себя, а начинай опять гордиться собой с одного дня 😀. Постепенность - наше фсë).
Ну, а слабая воля... так я и сама такая. Но уже месяц не ем после 16.00.
Сижу на интервальном голодании 8/16. И пока не сорвалась. Сама собой горжусь.
Ну и ты погордись собой. Сначала гордись за один день, потом за два... неделю, две...
Сорвëшься - не беда. Не ругай себя, а начинай опять гордиться собой с одного дня 😀. Постепенность - наше фсë).
Эмбер
Просто ешь в течении дня, бери с собой тормозки из нормальной еды типа гречки с подливкой и к ней салатик из овощей. Я именно так и делаю. А потом вечером часа за 2 до сна просто выпиваю упаковку ряженки и мне норм. Голода вообще нету. А я между прочим здоровый мужчина весом в 100 кг) и работаю физически. И если мне этого хватает, то тебе тем более
Гость
Ешьте много, но измените калорийную еду на белково овощную. Начните с этого. Яйца, курица, творог, овощи, кефир, крупы - это база! Перед едой за 15 минут вечером два стакана воды, или кефира. А вечером побольше овощей.
Гость
Парня, как я понимаю, нет… иначе бы на алкоголизм и рвоту не было бы ни времени, ни сил…
Гость
Ну вот и решение.
Отличная альтернатива вредным привычкам.
Ну а насчёт зажоров — сразу выбирайте такого, которого не отпугнёт пузо колесом.
Это на первом же свидании можно выяснить. Если будет возбухать по поводу тазика пельменей и делать замечания, типа, потолстеешь, девушке неприлично так жрать — досвидос, привет следующий кандидат.
Иначе нервам придёт хана. Истреплет все до корней.
Отличная альтернатива вредным привычкам.
Ну а насчёт зажоров — сразу выбирайте такого, которого не отпугнёт пузо колесом.
Это на первом же свидании можно выяснить. Если будет возбухать по поводу тазика пельменей и делать замечания, типа, потолстеешь, девушке неприлично так жрать — досвидос, привет следующий кандидат.
Иначе нервам придёт хана. Истреплет все до корней.
Непсихолог
1 есть не наггетсы и трочую Хтонь, а отварную курицу целиком или тушеный животный белок например тушеная говяжья печень с морковкой
2 рано вставать в 5 утра и тогда ложиться вы тоже будете рано
и завтракать брокколи натощак с льняным маслом и белым кунжутом и кусок грудки 20гр и яйцо всмятку
обед суп куриный с помидорами и капустой и орехи и простокваша мечникова 4%
перекус апельсин и яйцо всмятку
ужин овощи тушеные и рыба тушеная
2 рано вставать в 5 утра и тогда ложиться вы тоже будете рано
и завтракать брокколи натощак с льняным маслом и белым кунжутом и кусок грудки 20гр и яйцо всмятку
обед суп куриный с помидорами и капустой и орехи и простокваша мечникова 4%
перекус апельсин и яйцо всмятку
ужин овощи тушеные и рыба тушеная
Непсихолог
алкоголикам прокапывают уколы с вит группы Б два раза в год по 10 уколов так как у них алко вымывает белок поэтому вам надо есть белок
Непсихолог
пельмени и пицца содержат углеводы в виде теста
вам нужно тесто заменить на овощи и есть белок вареный и тушеный
тогда толстеть вы НЕ будете)
вам нужно тесто заменить на овощи и есть белок вареный и тушеный
тогда толстеть вы НЕ будете)
Непсихолог
Ешьте много, но измените калорийную еду на белково овощную. Начните с этого. Яйца, курица, творог, овощи, кефир, крупы - это база! Перед едой за 15 минут вечером два стакана воды, или кефира. А вечером побольше овощей.
вечером и на завтрак надо есть белок
а углеводы в средине дня 2 или 3 приемом пищи
а углеводы в средине дня 2 или 3 приемом пищи
Реальная жизнь
Стресс лечите у психотерапевта. На компульсивное переедание похоже.
Гость
я вечером обычно тренируюсь,подсела прям)) потому и питание изменилось соответственно) Обожаю для вечернего перекуса печенье протеиновое без сахара Брауни ProteinRex, вкусняшка и полезно
Валерия
Мне с такой проблемой справиться помогла энлигрия. Колола по рекомендации диетолога. За месяц с ней сбрасываю по 3-4 кг.
Рима
Я квинсенту раз в неделю колю и аппетита нет. За два месяца 8 кг скинула.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Юлия
Я сама долго не могла прекратить вечернее обжорство и побороть себя. тогда я обратилась к эндокринологу и мне были выписаны таблетки Голд лайн плюс. Они мне хорошо снизили аппетит, так что на всякую вредную пищу меня перестало тянуть вообще. Я стала больше пить воды и постепенно лишние килограммы у меня стали уходить.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 744 темы
Новые темы за сутки: 36 тем
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?12 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть4 ответа
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?11 ответов
- Весы или замеры при похудении?Нет ответов
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?20 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 434 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?12 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
