Живот после кесарева над швом висит мешочком

Все здравствуйте. Вопрос такой : у меня было 3 кесарева , последнее было 1,5 года назад и вот наконец появилось время заняться собой, начала ходить в спорт зал, все было хорошо первые 2 тренировки, на третьей тренировки начала делать упражнения на пресс как и на двух предыдущих. Ничего сверхъестественного всего 2 подхода по 15 раз т.к понимаю, что надо потихоньку, но сделав один раз резко заболел шов колющая боль как будто он рвется и потом долго ныло это место, что мне даже пришлось минус 15 полежать на спине , боль не прекращалась. В общем подумала ну ок передохну парк тренировок от пресса прошла неделя и я снова попробовала, но опять тоже самое. И я не знаю как мне быть, живот над швом весит мешочком это дико раздражает, хочется вернуть прежние формы. Кто с таким сталкивался, подскажите как быть?