Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.
А так, смотрите СИБР, СРК.
Гость
[2928207803]
#3
VictoriaPacino
Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.
А так, смотрите СИБР, СРК.
Хватит чушь пороть. Идите расскажите это молодняку, которые бургерами питаются, и взрослым, не следующим никаким диетам, и большинству народа с лишним весом и мужикам с пузами.
Гость
[3808138769]
#4
VictoriaPacino
Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.
А так, смотрите СИБР, СРК.
Что должен смотреть человек не врач? Врачи-то часто ни черта не знают
Гость
[2863282243]
#5
VictoriaPacino
Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.
А так, смотрите СИБР, СРК.
Клетчатка у многих с болезнямм жкт наоборот вздутие вызывает
Непсихолог
[62837114]
#6
причин может быть множество
гуглите Алексей Ковальков врач диетолог видео про живот Бая Че зожница как я убрала живот Алексей Маматов зожник про живот Анна Куркурина бодибилдер про живот
у вас повышенное газообразование на фоне питания клетчаткой, что нормально, учитывая такой рацион. можно принимать семитикон для устранения лишних газов, или пересмотреть режим питания.
Гость
[2004446675]
#8
Если употребляете молоко или сливки-уберите
Непсихолог
[62837114]
#9
автор при газообразовании рекомендуют есть молотую гвоздику и много ходить пешком на скорсоть чтобы живот прокачивался промассировался изнутри хотя бы 4км в сутки
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
[842829773]
#11
У меня вот от переизбытка ягод/фруктов раздувает живот. Контролирую этот момент теперь. А вообще вам для восстановления пищеварения можно капсулы "эвэнзим" пропить (те, в которых растительные ферменты добавлены для лучшего эффекта)