Пробывала есть больше зелени , белок, физ нагрузка все равно живот как барабан, что не поем сразу раздувает .. уже 5 день и не проходит.

Вздутый живот, стоит ли бить тревогу? - 11 ответов на форуме Woman.ru (6107116)

Гость

[325642772]

23 июля 2024, 09:05

#1

стОит

VictoriaPacino

[403341004]

23 июля 2024, 09:17

#2

Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.

А так, смотрите СИБР, СРК.

Гость

[2928207803]

23 июля 2024, 11:18

#3

VictoriaPacino

Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.

А так, смотрите СИБР, СРК.

Хватит чушь пороть. Идите расскажите это молодняку, которые бургерами питаются, и взрослым, не следующим никаким диетам, и большинству народа с лишним весом и мужикам с пузами.

Гость

[3808138769]

23 июля 2024, 11:19

#4

VictoriaPacino

Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.

А так, смотрите СИБР, СРК.

Что должен смотреть человек не врач? Врачи-то часто ни черта не знают

Гость

[2863282243]

23 июля 2024, 11:20

#5

VictoriaPacino

Убедитесь, что нет запора. Посчитайте, сколько клетчатки употребляете в пищу. Если меньше 10-15 грамм в сутки, тогда вас не просто так раздувает. Увеличьте кол-во потребления клетчатки хотя бы до 20 грамм. Но не резко.

А так, смотрите СИБР, СРК.

Клетчатка у многих с болезнямм жкт наоборот вздутие вызывает

Непсихолог

[62837114]

23 июля 2024, 13:02

#6

причин может быть множество

гуглите Алексей Ковальков врач диетолог видео про живот
Бая Че зожница как я убрала живот
Алексей Маматов зожник про живот
Анна Куркурина бодибилдер про живот

Tatiana

Часто здесь бываю

[402829868]

23 июля 2024, 18:19

#7

у вас повышенное газообразование на фоне питания клетчаткой, что нормально, учитывая такой рацион. можно принимать семитикон для устранения лишних газов, или пересмотреть режим питания.

Гость

[2004446675]

23 июля 2024, 20:03

#8

Если употребляете молоко или сливки-уберите

Непсихолог

[62837114]

23 июля 2024, 23:13

#9

автор при газообразовании рекомендуют есть молотую гвоздику
и много ходить пешком на скорсоть чтобы живот прокачивался промассировался изнутри хотя бы 4км в сутки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мария

[842829773]

23 августа 2024, 15:42

#11

У меня вот от переизбытка ягод/фруктов раздувает живот. Контролирую этот момент теперь. А вообще вам для восстановления пищеварения можно капсулы "эвэнзим" пропить (те, в которых растительные ферменты добавлены для лучшего эффекта)

Вздутый живот, стоит ли бить тревогу?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ