Похудение. Мне ничего не помогает
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
29 ответов
Последний —
Перейти
Гость
К эндокринологу ходили?
Гость
Читала, думала вес 120 кг у вас)) А у вас все хорошо.
Гость
Может вам не нужно худеть.
Гость
Надот гормоны проверить и в целом обмен веществ. Невозможно не худеть если сжигаешь больше потребляемой энергии
Гость
Если и правда 800 калорий в день, то вес должен уходить. Считаете то , что пьете? Чай, кофе с сахаром, соки? Сходите к терапевту, объясните ситуацию, он даст направление к эндокринологу .
Гость
Если и правда 800 калорий в день, то вес должен уходить. Считаете то , что пьете? Чай, кофе с сахаром, соки? Сходите к терапевту, объясните ситуацию, он даст направление к эндокринологу .
я пью кофе без сахара, соки и газированные напитки не пью, считаю калорий все, что кушаю. спасибо за совет!( ◜‿◝ )♡
Гость
Данепиздикаты. В концлагере толстых не было!
Посмотрите ваш инсулин и глюкозу, если повышенный инсулин, то вес не будет уходить , а будет держаться или наоборот расти.
Во время тренировок вес не всегда уходит, попробуйте делать только кардио, интервальный бег-это когда вы например бегаете 5 минут со скоростью 7-8 км в час, а потом 5 минут быстро ходите и так далее.
У меня у самой постоянные проблемы с весом, рост 165, а вешу 63-65 кг, прошлым летом села на очень жесткую диету, за месяц скинула 13 кг, но потом очень быстро набрала их, когда начала есть другую еду, а во время диеты ела только куриную грудку, огурцы и 1 банан в день, также отказалась от соли, но это не советую, соль нужна организму.
Сейчас тоже пытаюсь худеть, но не выходит.
Удачи вам с похудением!
Во время тренировок вес не всегда уходит, попробуйте делать только кардио, интервальный бег-это когда вы например бегаете 5 минут со скоростью 7-8 км в час, а потом 5 минут быстро ходите и так далее.
У меня у самой постоянные проблемы с весом, рост 165, а вешу 63-65 кг, прошлым летом села на очень жесткую диету, за месяц скинула 13 кг, но потом очень быстро набрала их, когда начала есть другую еду, а во время диеты ела только куриную грудку, огурцы и 1 банан в день, также отказалась от соли, но это не советую, соль нужна организму.
Сейчас тоже пытаюсь худеть, но не выходит.
Удачи вам с похудением!
Непсихолог
я пью кофе без сахара, соки и газированные напитки не пью, считаю калорий все, что кушаю. спасибо за совет!( ◜‿◝ )♡
кюшают дети малые
взрослые едят
если вы убили обменку свою
вам надо к гастроэнетрологу и к эндокринологу срочно
и восстанавливать организм
минимальный объем калорий для тела человека чтоб не страдали внутренние органы - сердце и почки например это 1200ккал
ниже нельзя!
взрослые едят
если вы убили обменку свою
вам надо к гастроэнетрологу и к эндокринологу срочно
и восстанавливать организм
минимальный объем калорий для тела человека чтоб не страдали внутренние органы - сердце и почки например это 1200ккал
ниже нельзя!
Гость
Гость
Посмотрите ваш инсулин и глюкозу, если повышенный инсулин, то вес не будет уходить , а будет держаться или наоборот расти.
Во время тренировок вес не всегда уходит, попробуйте делать только кардио, интервальный бег-это когда вы например бегаете 5 минут со скоростью 7-8 км в час, а потом 5 минут быстро ходите и так далее.
У меня у самой постоянные проблемы с весом, рост 165, а вешу 63-65 кг, прошлым летом села на очень жесткую диету, за месяц скинула 13 кг, но потом очень быстро набрала их, когда начала есть другую еду, а во время диеты ела только куриную грудку, огурцы и 1 банан в день, также отказалась от соли, но это не советую, соль нужна организму.
Сейчас тоже пытаюсь худеть, но не выходит.
Удачи вам с похудением!
Во время тренировок вес не всегда уходит, попробуйте делать только кардио, интервальный бег-это когда вы например бегаете 5 минут со скоростью 7-8 км в час, а потом 5 минут быстро ходите и так далее.
У меня у самой постоянные проблемы с весом, рост 165, а вешу 63-65 кг, прошлым летом села на очень жесткую диету, за месяц скинула 13 кг, но потом очень быстро набрала их, когда начала есть другую еду, а во время диеты ела только куриную грудку, огурцы и 1 банан в день, также отказалась от соли, но это не советую, соль нужна организму.
Сейчас тоже пытаюсь худеть, но не выходит.
Удачи вам с похудением!
вам тоже удачи!! спасибо за совет!!
Гость
800 ккал это жутко мало, не издевайтесь над организмом! Поплатитесь здоровьем. Организм поэтому и не худеет, потому-что в стрессовой ситуации из-за питания. Так метаболизм не разогнать. Переходите на 1200-1300 ккал. Ешьте самое калорийное до 12 дня, не ешьте после 6. Ешьте помалу но часто (раз в 2 часа) ваша еда долдна быть некалорийной но в день от 1 кг должны съедать. Это фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, крупы. Ваш желудок должен быть полный некалорийной едой.
Я сейчас тоде на дефиците ккал. Меньше 1300ккал не съедаю. За день ем около 1,5-2 кг еды, много хожу и воду пью. Вес уходит замечательно. Раньше сидела как вы на 800 ккал 2 недели, организм ушел в режим плато, не сбрасывал ничего(
Я сейчас тоде на дефиците ккал. Меньше 1300ккал не съедаю. За день ем около 1,5-2 кг еды, много хожу и воду пью. Вес уходит замечательно. Раньше сидела как вы на 800 ккал 2 недели, организм ушел в режим плато, не сбрасывал ничего(
Гость
Едите явно больше. Плюс неправильно. Вес у вас не большой, а себе не нравитесь, тк скинни фэт.
Сколько едите белка? Вообще распишите 1 ваш день, что вы едите, со всеми перекусами.
Какой у вас витамин Д?
Делали биоимпедансометрию?
Сколько едите белка? Вообще распишите 1 ваш день, что вы едите, со всеми перекусами.
Какой у вас витамин Д?
Делали биоимпедансометрию?
Можно попробовать считать снова КБЖУ, только питаться не на 600-900Ккал, а на свою норму с небольшим дефицитом. Набранный вес небольшой, постепенно уйдет. Другое дело, если бы у вас +30кг было, тогда без средств вроде Квинсенты тяжеловато было бы
Гость
800 ккал это жутко мало, не издевайтесь над организмом! Поплатитесь здоровьем. Организм поэтому и не худеет, потому-что в стрессовой ситуации из-за питания. Так метаболизм не разогнать. Переходите на 1200-1300 ккал. Ешьте самое калорийное до 12 дня, не ешьте после 6. Ешьте помалу но часто (раз в 2 часа) ваша еда долдна быть некалорийной но в день от 1 кг должны съедать. Это фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, крупы. Ваш желудок должен быть полный некалорийной едой.
Я сейчас тоде на дефиците ккал. Меньше 1300ккал не съедаю. За день ем около 1,5-2 кг еды, много хожу и воду пью. Вес уходит замечательно. Раньше сидела как вы на 800 ккал 2 недели, организм ушел в режим плато, не сбрасывал ничего(
Я сейчас тоде на дефиците ккал. Меньше 1300ккал не съедаю. За день ем около 1,5-2 кг еды, много хожу и воду пью. Вес уходит замечательно. Раньше сидела как вы на 800 ккал 2 недели, организм ушел в режим плато, не сбрасывал ничего(
спасибо за совет, прислушаюсь к вам!
Гость
Едите явно больше. Плюс неправильно. Вес у вас не большой, а себе не нравитесь, тк скинни фэт.
Сколько едите белка? Вообще распишите 1 ваш день, что вы едите, со всеми перекусами.
Какой у вас витамин Д?
Делали биоимпедансометрию?
Сколько едите белка? Вообще распишите 1 ваш день, что вы едите, со всеми перекусами.
Какой у вас витамин Д?
Делали биоимпедансометрию?
нет, я не ем больше, и белка я ем столько, сколько мне нужно по расчету. Я завтракаю чаще всего белками, обедаю чем нибудь лёгким, рис или гречку ем. На ужин я ем фрукты или пью кефир.
Гость
нет, я не ем больше, и белка я ем столько, сколько мне нужно по расчету. Я завтракаю чаще всего белками, обедаю чем нибудь лёгким, рис или гречку ем. На ужин я ем фрукты или пью кефир.
Белок нужно 3 раза в день. Рис это не лёгкое что-то. Если это белый рис то это быстрый углевод, как булка, тол ко калорий на 100г меньше. Ужин у вас кефир или фрукты, подъем инсулина. Инсулин высокий отправляет в висцеральный жир, то что быстро попало и от чего надо избавиться. Белок только на завтрак это не норма суточная по белку.
Жульетта
Дефицит калорий - уже не ваша тема, но можно попробовать еще чуть снизить калораж, набирать его белками и жирами,углеводы по минимуму. Плюс пить коллаген, я беру Люксколлаген жидкий контроль аппетита. И у вас на таком питании уйдет уже кг 2 - сойдут отеки
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог3 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог4 393
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 018
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
-
Виктория Нурматова140 ответов
Катерина
Диетолог назначал энлигрию колоть. С ней на 12 кг за 5 месяцев похудела.
Привет! Понимаю, но каждая проблема имеет свое решение. Я не буду вам читать лекцию, просто поделюсь своим опытом. Мне очень помогла программа №1 "Коло-Вада" от Корал Клаба. Это не просто диета, это комплексная программа очищения организма от шлаков и токсинов. Она помогла мне не только избавиться от лишнего веса, но и улучшила общее состояние здоровья. Ты говоришь, что убила обмен веществ - "Коло-Вада" как раз помогает его восстановить. Да, это не быстрый процесс, но результат того стоит. За 14 дней всё буде ок. Очень важно понимать, что похудение - это не только внешние изменения, но и внутренние. Поэтому советую тебе попробовать эту программу. Удачи тебе!
Лиза
Сходите к эндокринологу. Мне он редук син назначил. Я за полгода 15 кг скинула. Аппетита не было, даже на любимые вкусняшки не тянуло. А потом пищевые привычки поменялись. Сейчас придерживаюсь ПП вес не возвращается.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если вы набрали из-за стресса, то надо сначала разобраться: почему стресс есть в жизни. Я бы начала не с того, чтобы искать возможности похудеть, а избавиться от стресса. Это обычно из-за недостатка железа происходит, поэтому можете пропить железо. Или можете взять Ивнинг форумулу- даже получше будет. А уже потом либо коловаду я бы вам посоветовала, либо липостик. Но всё сперва через врача должно быть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 310 тем
Новые темы за 3 дня: 11 тем
- Похудение на седжаро и аналогахНет ответов
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?7 ответов
- Подтянутое женское тело и усилия42 ответа
- Сколько калорий в 1 зефире?7 ответов
- Та самая истина про диеты и ЗОЖ11 ответов
- Вес стоит почти месяц7 ответов
- А у вас как в тренажёрном зале?2 ответа
- Много ли я ем?212 ответов
- Как похудеть?28 ответов
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 5 тем
- Много ли я ем?212 ответов
- Подтянутое женское тело и усилия42 ответа
- Как похудеть?28 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?13 ответов
- Та самая истина про диеты и ЗОЖ11 ответов
- Вес стоит почти месяц7 ответов
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?7 ответов
- Сколько калорий в 1 зефире?7 ответов
- А у вас как в тренажёрном зале?2 ответа
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
Предыдущая тема
Этой зимой я набрала шесть килограмм (с 53 до 59), сейчас с начала лета я похудела до 57. Дальше у меня скинуть вес не получается. (рост 152, вес 57) Я не понимаю что мне делать, потому что я очень устала худеть. но мне это очень очень нужно.