вешу 40 при росте 167, вес не идет никак , за всю жизнь максимум 43 но это надо 2 недели подряд есть ОЧЕНЬ МНОГО (ккал 2500-3000 день) и то максимально вредную жирную пищу,и то как только ты пару дней вернешься к обычному питанию (1500-2000 ккал) то вес быстренько уходит(за 2-3 дня), спорт конечно тоже не особо помогает, у кого такая проблема отзовитесь (ps у меня со здоровьем все нормально )
Попробуй похлёбку борцов сумо и сон после неё. Так они набирают вес.
Гость
[636654411]
#2
Нужно набирать мышечную массу, которая так быстро не уйдет, больше белка
Гость
[3886702379]
#3
На глистов провертесь. У меня так кот худеть начал, хотя ел много.
Непсихолог
[62837114]
#5
Гость
Нужно набирать мышечную массу, которая так быстро не уйдет, больше белка
Эктоморфу очень сложно набирать вес
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
[62837114]
#6
автор идите в клинику похудания там есть эндокринологи-диетологи сдавайте анализы
2500ккал это в СССР была Норма для любой Ж на лечебном питании она могла быть увеличена при спорт нагрузках до 4-5 тысяч ккал - еда питание и сон по часам все строгий режим.